能眠者可长寿 优质睡眠的6大好处
我国医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”
医药资讯
- 做保健操护视听可抗衰 抗衰老的秘诀有哪些？随着年龄增长，人的感官功能慢慢减退，逐渐表现出视力衰退、视野变小、听力下降，“眼花耳聋”成了很多老年人的标志。李娟说，视听功能的退化不仅给老人日 常生活带来不便，还会由于缺少来自视觉、听觉信号的刺激，让大脑的相应脑区也“用进废退”，进而影响整体智力、情绪和行为能力。
- 从肩到脚练肌力可延缓衰老 4大方法延缓衰老老年人因肌肉流失、肌力下降，肌腱韧带萎缩僵硬，导致行动迟缓。西安体育学院运动医学专家建议通过肌力锻炼预防肌肉流失，如举哑铃、静力半蹲、踢毽子及太极拳。日本东京大学研究证实中年加强运动可防止肌肉减少，改善健康；美国俄勒冈大学研究显示15周太极拳训练使肌力增强，摔倒风险降低47%。锻炼需确保安全，循序渐进，强度适中，避免不适及时就医。同时，五指梳头、热水泡脚、睡前运动等方法辅助延缓衰老。
- 网红面包Farine过期面粉案曝光 怎样识别过期面粉？备受关注的上海网红面包店Farine以及生产方法欣食品（上海）有限公司（以下简称“法欣食品”）使用过期面粉一事在3月25日又有新进展。据上海市食品药品监督管理局在官方网站上发布的信息，目前已有4人被公安机关实施刑事拘留，而涉案企业法定代表人弗兰克·路易斯也被要求必须尽快到案。
- 中老年人起床要做6件事中老年人起床时需避免突然动作，以防昏厥和心脑血管疾病发作。建议醒来后先躺片刻伸展身体，坐起靠床头适应，双腿下垂后再缓慢站立。文中推荐六种床上保健运动：仰卧侧屈、挺腹、蹬摩脚心、伸懒腰、转头屈脚踝及猫身，可促进血液循环，帮助血压平稳过渡，增强心肺功能，有效预防心肌梗死、中风等突发疾病。这些方法简便易行，长期坚持有益中老年健康。
- 云南大理州连续两次地震 旅游遇到地震怎么办中国地震台网正式测定03月27日07时40分在云南大理州漾濞县发生4.7级地震，震源深度12千米。旅行中遇地震应提前购买保险并复印留家人；熟悉安全出口；街道避开玻璃幕墙、电线杆等危险物；户外注意山崩滑坡，向垂直方向跑；酒店内躲于坚固家具下，备水食物；海边海水突退速向高处转移；商店避货架躲柱旁。震后自救需保持呼吸畅通，移除杂物，支撑残垣，节约体力，使用烟火、声音等求救信号等待救援。
- 男子天天吃快餐抽出两瓶黑血 常吃快餐警惕胰腺炎深圳快递员小陈因长期食用快餐导致高脂血症，甘油三酯和胆固醇指标异常升高至正常高限十几倍，引发急性重症胰腺炎。症状包括突发上腹剧痛、呼吸困难、腹部肿胀，需紧急送入ICU抢救。医生从体内抽出两瓶黑血。该病由高脂高油饮食诱发，常见早期症状为持续性上腹痛、恶心呕吐、发热。专家强调，高脂饮食易致胰腺炎，需及时诊断治疗，避免腹腔积液或猝死风险。
- 美发店推蟒蛇按摩一次260元 蟒蛇按摩还能治伤？据英国《每日邮报》报道，最近位于德国德累斯顿（Dresden）市的一家美发店推蟒蛇按摩，每次按摩30分钟，费用为35欧元（约合人民币260元），吸引了很多顾客纷纷前往享受这种“特殊的”按摩服务。
- 新生儿双腿透明 是罕见的先天性皮肤发育不全据报道，浙江温州一医院在2月迎来一名下肢奇特的男婴，婴儿双腿像被剥去皮肤一样，颜色通红，从大腿一直延伸到脚掌，凭肉眼都可见到暗红色的肌肉和毛细血管。经诊断证实该婴儿患上“新生儿先天性皮肤发育不全”该病会令双腿皮肤透明，不但死亡率较高，且并无效诊疗方案。
- 10岁幼女居然查出卵巢囊肿 警惕儿童卵巢囊肿4大表现10岁女孩星星因持续腹痛就医，确诊为卵巢内畸胎瘤。儿童期卵巢囊肿虽少见但可能发生，常无症状，多在洗澡或换衣时发现腹部包块。典型表现包括脐周或下腹慢性疼痛、囊肿扭转破裂时剧烈腹痛类似阑尾炎、伴随恶心呕吐腹胀尿频等非特异性症状。早期诊断对避免并发症至关重要，家长需警惕相关体征及时就医。
全站热榜
台查获工业冰醋酸泡海参案- 广东省泌尿生殖协会泌尿微创学分会正式成立
- 中山二院南院区新门诊大楼启用 新增1000床位
- 首届“羊城好医生”吴补领：人每个阶段都有不同的使命 不变的是待人以“诚”
- 骆文智：推进健康广东建设 实现卫生强省目标
- 男子加入"自杀群"直播死亡 6大心理障碍易导致自杀行为
- 日本发布男性自慰行为调查2017 专家提醒：自慰过度不益于正常性生活
- 长期服用安眠药会致老年痴呆 如何预防老年痴呆
- 好医生颁奖盛典再度开启 “好医生”个人品牌提升不再难
- 当你怀疑自己发烧时，知道成人多少度算发烧很重要
- 对比：不同伤口深度手划破打破伤风的差异，数据说话
- 阿莫西林服用3天和7天，差别竟然这么大！该何时停药
- 晚上睡觉全身痒，竟是皮肤在发出这些求救信号！
- 消暑热，化湿浊～ 中医教你芒种节气怎么养生 →
- 花生芽里的“睡眠美容师”，把抗衰吃进肚子里
- GABA+腺苷+色氨酸+镁 四大“抗衰镇静”成分的协同助眠