成年吸烟者高达3.16亿 你知道这些戒烟方法吗
2006年世界卫生组织《烟草控制框架公约》在中国生效已满10年。中国本应于5年前实现室内公共场所全面无烟,但《公共场所控制吸烟条例》至今未出台。《2015中国成人烟草调查报告》显示,18岁以上成年吸烟者达3.16亿,吸烟率未变,吸烟人数增加1500万。戒烟方法包括消除紧张情绪、管理体重、加强戒烟意识、寻找替代办法、打赌、减少吸烟聚会、体育运动、扔掉吸烟用具、转移注意力和应对重新吸烟。戒烟食物推荐富含维生素C的蔬果、茶、含硒食物、降胆固醇食物及坚果粗粮。

