秋冬燥气来袭 三招教你远离儿童上火

　　秋冬已至，气候明显变得干燥，感觉身体容易流失水分，天气渐凉早晚温差也较大。入秋以后，很多宝宝都或重或轻地出现了口舌生疮、大便干、小便黄、晚上睡眠不安稳、食欲也下降的症状，随着气候变化有些宝宝甚至还会咳嗽，这些小毛病在家长看来都是关乎宝宝健康的头等大事，引起这一系列症状的“元凶”其实都是小儿上火惹的祸。其实只要家长掌握一些简单的生活常识，用科学合理的方法来应对，宝宝便可远离上火。

　　第一招：多喝水

　　其实小儿上火家长通过细心观察一定能够注意到，进入秋冬以后身体流失大量水分，由于宝宝身体的代谢比较快，所以需要更多的水分，如果家长没有及时给宝宝补充水分，小孩子很容易因天气的干燥引起上火，原本娇嫩的肌肤变得没有光泽，嘴唇干裂，甚至有常见的“烂嘴角”等症状出现。对这样的“火”，家长要给宝宝要多吃清凉解毒的食物，注意给宝宝多喝水、多吃蔬菜。

　　第二招：均衡饮食

　　平常晚上睡觉安稳的乖宝宝，在入秋以后显得心烦气躁，睡觉不踏实，常常翻滚甚至夜闹。这让本来白天就要忙于工作的家长显得非常疲惫。但要知道，夜燥难安也不能怪宝宝不听话，其实很可能是宝宝上火导致的，家长可以在日常的饮食中增加一些清润的汤水和食材，以起到清心去火的功效。同时，避免宝宝吃巧克力、羊肉、烤鸡翅等高热量食物。

　　第三招：合理用药

　　某些不好动的宝宝在秋冬季节的新陈代谢比较缓慢， 加上天气干燥及不合理的饮食，宝宝容易出现上火问题。通常这些所谓的“小毛病”出现之后，如果家长忽视大意往往容易造成“火”在体内堆积，真正爆发时就一发不可收拾。因此当宝宝产生便秘，小便颜色偏黄时就要注意，这通常是小儿上火的表现，应该及时服用一些清热去火的药品，且在症状初发时及时饮用，将孩子身体不适的苗头有效压制。

　　特别要提醒的是，对付儿童上火切忌使用成人用药。因儿童处于生长发育阶段，肝、肾等器官及神经系统发育尚不完善，使用成人用药容易造成不良反应，严重的甚至有致命危险。专家建议，选用儿童类去火用药时，可选择长期考验证实确有疗效的老药，如三公仔小儿七星茶等专业儿童用药。亦可在医生的指导下服用药性较为温和的中药，减轻对儿童健康造成的损害。