家庭医生在线医药前沿据每日健康新闻讯 一项新的研究表明，老年人在中年后睡得过多或过少都处于增加记忆问题的风险，根据5月1日发表在《美国老年病学学会杂志》上的研究发现，睡眠时间高于或低于平均睡眠时间7小时的妇女，会比那些没有睡眠变化的妇女记忆力更差。
波士顿布莱根妇女医院的研究负责人伊丽莎白沃尔，在医院的新闻发布会上说：“鉴于保存记忆到以后的生活中的重要性，它是确定修改的关键因素，如睡眠习惯，可以帮助实现这一目标是至关重要的。”
研究人员调查了15000多名妇女，他们都是70岁及以上的，参加了卫生专业人员做的大型的研究。这些妇女在过去未患抑郁症和未患中风，他们对他们进行了初步评估。参与者睡眠五个小时或更少，或者每天睡眠九个小时或更多的——无论生活在中年或晚年——他们比那些每天睡7小时的人的记忆更加糟糕。在记忆问题的区别相当于额外近两岁的时候。
伊丽莎白沃尔补充道：“我们的研究表明，一个‘平均’的睡眠时间，即每天7小时，可以帮助于保持在今后的生活中的记忆，基于睡眠疗法的临床干预措施应该检查预防精神障碍。”
沃尔在研究总结中补充说：“我们的睡眠如何影响知识的记忆。需要更多的研究来证实这些发现，并探索可能的机制的这些关联。”
值得注意的是，研究发现在中年和老年的老年妇女的年龄和记忆功能与睡眠时间之间的关联，这并不能证明因果关系的。
