为了快速瘦身，又免受运动节食之苦，很多女性都选择使用减肥药，即使知道此方法有些冒险但仍愿一试，日前就有这样一位女士，服代购减肥药致全身麻木。
据报道，常州一32岁女士为减肥代购了某国减肥药，花半年时间服完原本一个月疗程，除了口干、嗜睡外，自我感觉效果还不错。今年三月份，她又一次代购了此减肥药，原本一个月的剂量用了两个月服完。前几天，是周女士第三次服这种减肥药，但仅服了2天就住进了医院。近日，周女士因连续心悸、出冷汗、全身麻木、睡不着，报道中，医生表示，当时周女士代购的这种外国减肥药上标注的成分，发现其中一些成分属于禁药。周女士来医院时血钾偏低，医生综合诊断为减肥药效造成心悸等不良持续反应，给予相应治疗五天后，该女士康复出院。
专家：减肥尽量不用减肥药
暨南大学附属第一医院医院感染控制科陈祖辉副主任医师告诉我们，减肥没有任何捷径可言，必须从饮食控制和坚持运动着手，服药和手术只适合个别人。只有“超级胖子”在饮食和运动都无法控制体重的情况下，才能按医嘱使用药物或手术治疗，其他情况一律慎用。
均衡饮食是控制体重的基础。但是，可以肯定地说，饮食控制不是整天饿肚子，也不是一点荤腥都不沾。饮食控制首先要了解的是，每天摄入多少热量能保证自己正常工作，不然，饿得头晕眼花根本不能正常工作，显然就不是长久之计。
以一办公室职员为例，体重为66公斤，身高165厘米，按照以上计算方法，她目前的体重状况是刚好达到“超重”的标准。其工作性质属于轻体力劳动，结合劳动强度计算其消耗的热量为25千卡/公斤标准体重/天。那么，她一天需要摄入的热量为25×（166-105）=1500千卡。由于超重，她摄入的热量要比通常1800千卡减少300千卡。所以，按照通俗的说法，吃得只能六七分饱。
公式一：
标准体重（公斤）=实际身高（厘米）-105
目前的体重状况=（实际体重-标准体重）÷标准体重
≥40%
≥20
≥10%
≤-10% ≤-20%
重度肥胖
肥胖
超重
偏瘦
消瘦
公式二：
结合劳动强度计算合理热量（千卡/公斤/天）
劳动强度
消瘦
正常
肥胖
轻度体力劳动者 35
25-30
20-25
中度体力劳动者 40
35
30
在饮食控制的基础上，加强运动也非常重要。一般来说，儿童很少长胖，因为其基础代谢率高，动一动就大汗淋漓，容易饥饿。但是成年以后，特别是进入中年之后，吃得并不算多，却容易养膘。这里有一个很重要的原因，即进入成年之后，人的基础代谢率降低。也就是说，新陈代谢慢，人不运动的话，基本消耗的热量就较少。因此，即使不贪吃，身体因为消耗少，自然会长肉。了解了这一特点之后，成年人如果要控制体重，有效办法就是加强运动，人为地增加基础代谢率，增加新陈代谢，消耗脂肪。
运动总的原则是：选择自己合适的运动，量力而行，循序渐进，并长期坚持。运动中保持的心率=170-年龄，一般来说，运动之后的感觉为周身发热、出汗，但不是大汗淋漓，略感疲劳，但精神舒畅。每周锻炼3-4次最适宜，每次运动从10分钟开始，最后延长到30-60分钟，如果运动量小的话，频率可以增加为每天一次，运动锻炼不应间断，如果运动间歇超过3-4天，则效果及其蓄积的减肥作用就会减弱。
