72岁的曾奶奶19岁起就频发头痛，还不时恶心呕吐。这些年她做过不少检查，都没有查出原因，每次头痛只能靠吃止痛药来缓解。相关检查确认头痛并非是颅内疾病所致，很可能是鼻子出了问题。曾奶奶转诊到耳鼻喉科，经检查确诊是真菌性蝶窦炎。
头痛是头部严厉痛苦的温和情况，有时候脖子痛也许被解释作为头疼，头疼不定时的发作一直困扰着很多上班族，引起头痛的原因比较复杂，最好了解具体原因，缓解精神方面的压力，并且要保证充足的睡眠，引起头痛的原因有哪些？
1、沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。
2、拥有节奏的呼吸来缓解自己，当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。
3、将热水袋或冰袋，把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦；使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。
4、按压穴位，在头疼刚刚开始时不要用这种方法。将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松再重复做。来回走动，轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。
5、按摩头部，对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头痛的人群越来越多，与现在生活的压力指数升高有关系，引起头痛的原因很多是，疲劳，压力，感冒月经、失眠，或眼睛、鼻子、耳朵、牙齿的问题都可能导致头痛，有九成以上的头痛都是紧张性头痛（张力型头痛）与偏头痛，按摩是自我保健的好方法。
