口腔溃疡在我们日常生活中是很正常、很平常的症状，主要表现的就是在口腔里面长一些脓疱，这些脓疱也会糜烂，破了之后就非常的疼，有时候喝水，甚至咽口水都会感觉到疼痛。口腔溃疡很容易影响自己的睡眠和胃口，容易让人的精神状态不好，所以在发现自己有口腔溃疡的时候，就应该及时采取措施，这样才会最大程度上减少它对自己生活情绪的影响。
应该怎么预防口腔溃疡？
1、饮食方面，平常应该少吃一些辛辣的食物和容易上火的食物。这些食物不仅对身体不好，还会让人容易上火，更会容易导致口腔溃疡的出现。平时应该吃一些容易消化而且清凉的食物，另外快要到夏季了，就更加需要减少吃辛辣食物和上火食物的次数。
2、口腔溃疡其实跟人的脾有一定的联系，脾虚的人很容易引起口腔溃疡，想要很好地预防口腔溃疡，就应该多吃一些健脾的食物，例如小米、山药、胡萝卜等。
3、保持口腔干净，一般医生会建议至少早晚刷一次，而有些人晚上因为懒惰而选择不刷牙，而事实上，晚上刷牙的好处比早上刷牙的好处要多得多。因为人在白天的时候会吃东西，想吃就吃，就算中午刷了牙下午还是一样会吃，但是到了晚上睡觉就基本不会再吃东西了，而如果晚上不刷牙，那么白天吃的东西的残渣就会留在牙齿上，会引起细菌的滋生，不但对牙齿和牙龈不好，还会容易引起口腔溃疡，特别是本身就有口腔溃疡的人，就更应该刷牙了。
4、现在的人生活压力、工作压力都大，经常还需要熬夜加班，而熬夜就很容易上火，人在上火之后就容易引起口腔溃疡。并且熬夜对身体伤害很大，在熬夜的时候会影响机体的各个功能的运作，长久如此就会导致免疫力下降。
5、平时应该多吃水果蔬菜，还要多喝水，能够促进身体的新陈代谢，排出体内的废物，这对预防口腔溃疡有很大的帮助。
