生育宝宝开十指到底有多痛？这些知识需了解！
对于女性来说，怀胎十月非常辛苦。但是让女性更痛苦的便是生产宝宝，生产宝宝开十指的过程只有经历过的人才知道其中的痛。凡是生产过的女性朋友回忆起开十指的过程都觉得痛苦不堪。想要减轻开十指的痛苦，一定要了解相关知识。
最近陈女士既开心也害怕，因为她的宝宝即将出生了。一方面，陈女士可以见到怀胎十月的宝宝了；另一方面，陈女士对于传说中的开十指痛却是非常恐惧的。因为陈女士是生育第一胎，对于何为十指完全不懂。通过咨询后才能生育知识有了一定的了解。在这里，医生建议各位准妈妈在生育前一定要了解相关知识，只有这样才能做好心理准备去面对生育的一切。比如说需要了解清楚何为开十指，如何做更有利于开指等问题。
一、何为开十指
分娩时，宫口需要开到十指才是完全张口，胎儿才能顺利产出。其实，开十指便是临床医学上所说的子宫颈口扩张。这是指孕妇在分娩过程中，宫口慢慢打开的过程，整个过程是循序渐进的。直到产妇的宫口完全张开口，可以容纳胎儿的头部后生产才正式开始。而且多数人认为十指就是十个指头的宽度。但是，临床医学上所说的开十指并不是指产妇宫口可以容纳十根手指头，而是指产妇的宫口张开到十厘米左右，可以容纳宝宝的整个头部，从而保证胎儿的顺利诞生。
二、如何做更有利于开指
1、适当走动
一般来说，产妇不能因为疼痛而躺着床上一动不动。其实，适量的走动，比如在房间来回走动，可以有效地帮助产妇加速开宫口。所以，可以尝试多走动，让开宫口的过程更顺利一些。当然，一定要谨遵医嘱，不可随意下定论。
2、保持好心情
在开宫口的时候，多数产妇是处于崩溃的边缘，同时心情也会非常紧张。其实，这些都不利于宫口的张口。分娩前可以尝试放松心情，比如听听音乐，看看电视，转移自己的注意力，让心情好一些，放松一些，更有利于宫口的打开。
女性生育宝宝非常不容易，所以各位男性朋友一定要非常体贴和关爱自己的妻子。多给予精神上的支持，帮助女性顺利度过生产关！
