在日常生活中，汗蒸是一种非常热门的休闲养生项目。汗蒸源自于韩国，但是近几年，汗蒸在我国也发展的非常迅速。同时，我国老百姓也越来越接受汗蒸这个项目，且众人皆认为这是一种非常便捷、轻松的保健方式。
最近，就三百名老百姓进行了有关汗蒸话题的采访。通过调查结果表明几乎所有人士都知道汗蒸这个养生项目，而且百分之九十的人都有进行过汗蒸，且百分之七十的人表示很享受这个过程，但是接近百分之二十的人表示不太适应。在采访过程中，人们多表示没有专门对汗蒸进行研究，多是听说汗蒸对人体有益，便选择尝试，蒸完也会觉得身体轻松不少。同时，百分之七十的人表示不是特别清楚汗蒸的好处和坏处。在这里，医生提醒所有人，合理汗蒸对身体有益，但是也需要熟知其好处和坏处，做到科学汗蒸。
一、汗蒸的好处
1、美容养颜
人们通过汗蒸后，可以有效地促进皮肤新陈代谢，从而提高皮肤的抗氧化功能以起到美容养颜的功效。
2、排毒
在日常生活中，人们通过汗蒸，可以在一定程度上加速人体出汗，从而起到排除体内毒素的作用。
3、减肥
众所周知，汗蒸可以促进人体内的代谢，从而起到减肥的作用，这也是为什么汗蒸受到众人追捧的原因。
4、延缓衰老
对于所有的人来说，都希望自己能留住自己的青春和容颜。而汗蒸可以增加人体的排汗流，从而促进细胞的更新，最终起到延缓衰老的作用。
二、汗蒸的坏处
1、易引发头晕症状
对于较少汗蒸或者初次汗蒸的人们来说，身体很难适应汗蒸的环境和温度，容易出现头晕等症状，反而对身体健康不利。
2、易导致毛孔失去弹性
若汗蒸时间过长，不仅对人体的皮肤无益，而且还会给人体的皮肤造成伤害，易使人体的毛孔失去弹性。
3、增加患心脏病的风险
由于汗蒸处于一个密闭空间，且室内温度、湿充较高，很容易导致人体缺氧从而增加患心脏病的风险。
相信现在对汗蒸都有了更为详细的了解，所以在日常生活中，切记根据自身情况进行汗蒸。
