医药资讯

寒露节气（公历10月8或9日）标志着天气转凉干燥。中医养生强调防燥为先，推荐多食芝麻、核桃、银耳等滋阴润燥食物，避免辛辣刺激。常用中药如沙参、麦冬、百合可制成药膳或汤饮，如麦冬百合银耳汤。经络养生中，膀胱经对应寒露，按摩委中穴能有效缓解腰背及腿部疼痛。广州将于10月11-13日举办中医药文化夜市，提供中医芳香疗法、太极微针等特色体验。

穴位敷贴疗法基于中医辨证论治和经络学说，通过药物刺激穴位皮肤促进吸收，达到疏通经脉、行气活血、调节脏腑的目的。该疗法用药安全、无创无痛、简单实用，适用于头疼、颈椎病、感冒、痛经、胃痛等疾病。文章详细介绍了天突穴、大椎穴、关元穴、涌泉穴、足三里等穴位的取穴方法，并推荐广州八院中医科门诊的穴位贴敷服务，以及白云区首届中医药文化夜市活动（10月11日至13日），提供中药茶饮、艾灸体验、芳香疗法、太极微针等特色项目，助力健康养生。

大家翘首以盼的国庆长假即将来临，尤其对于工作已久的上班族，更是时候给自己的身心放个假了，今天给大家推荐几个国庆假期养生的小妙招，让工作已久的你既快乐又健康的度过十一长假。

我们每天都可以用牙齿吃各种美食，牙齿很坚固，那是因为我们的牙齿周围被骨头包裹，并且骨头内有一些血管、神经在给牙齿提供营养，使牙齿稳固的生长在骨头内，生长在牙根周围的骨头我们称为牙槽骨。牙槽骨丢失后，牙齿会松动，咀嚼无力，严重可出现骨折。

2004年起，世界卫生组织、国际淋巴瘤联盟共同确定每年的9月15日为世界淋巴瘤日，意义在于让人们识别恶性淋巴瘤的早期症状，提高对淋巴瘤的认知水平，增强抗击淋巴瘤的信念。首届世界淋巴瘤宣传日主题为“积极战胜淋巴瘤，共创美好新生活”，秉承着这个主题，今年9月15是第21个世界淋巴瘤宣传日。

淋巴瘤是原发于淋巴结及淋巴组织的恶性肿瘤，需遵循'四早'策略：早发现关注淋巴结肿大、不明原因体重减轻、发热、夜间出汗等症状；早诊断及时就诊血液内科专科；早治疗强调规范分型治疗以提高治愈率；早预防建议定期体检、均衡饮食、避免污染物。内容指出高危人群包括病毒感染者、免疫缺陷者，血液内科在淋巴瘤全流程管理中提供专业诊疗，尤其擅长免疫缺陷相关淋巴瘤的综合诊治。

10月8日是第27个全国高血压日，寒露节气气温下降，高血压患者易血压波动。高血压诊断标准为非同日三次测量收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，动态血压监测更准确。居家血压监测需使用标准袖带电子血压计，坐位休息3-5分钟后测量，记录血压及心率。健康生活建议包括：控制体重（BMI 18.5-24.9）、合理饮食（低盐高钾、少油腻）、适量有氧运动、戒烟戒酒、保持心情愉悦。避免自行用药，及时至心内科就诊。

秋天到，凉风习习，天气逐渐转凉。此时，大家的身体代谢和免疫系统都在悄然变化。说到秋季养生，男生和女生还真是各有各的招数！本期，我院外二科（泌尿外科）副主任刘石勇来和大家聊聊男女养生到底有什么不同呢？

2024年9月28日，中国食品药品企业促进会三医大数据产业分会成立大会暨三医融合高质量发展论坛在广州举行。会议旨在促进三医（医疗、医药、医保）数据联动融合，赋能医疗服务数智化升级、生物医药产业高质量发展及医保商保精准支付。多位专家分享了大数据在呼吸疾病、mRNA医学与AI等领域的应用案例，强调数据标准化和生态构建对推动生物医药产业集群的重要性。分会将通过数据赋能，助力三医协同发展与产业战略升级。

国庆节期间，为预防食物中毒，建议避免食用来历不明的野生食物、超过保质期的食品，确保食材新鲜并充分加热，加工时生熟分开，进餐前洗手。健康饮酒方面，避免空腹饮酒，饮酒前适量进食或饮用加糖牛奶，饮酒时搭配高蛋白食物减缓吸收，酒后食用含果糖水果助解酒，严格控制饮酒量，男性每日酒精摄入不超过28克，女性不超过14克。