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近日，气温有所下降，进入寒露节气，也意味着冬天不远了。而在这季节交替之际，昼夜温差变大，各种疾病也容易侵袭人体。因此在这个季节，大家要注意强健身体，做好防寒保暖措施，预防疾病的侵袭。

在“健康杀手”排行榜中，很多人会下意识想到癌症，但其实，还有一个致残和致死率都很高的疾病不容忽视，那就是心脑血管疾病，它在秋季尤其高发，且在这个季节中的发病率占全年发病率的50%以上。

中秋、国庆长假结束，许多人出现节后综合征，表现为全身乏力、工作效率低、睡眠紊乱及恶心、眩晕、肠道反应等生理心理不适。主要因假期生活规律被打乱，熬夜、暴饮暴食导致。建议尽早调整作息，做到早睡早起；饮食保持均衡，多吃新鲜蔬果，定时定量；适量运动促进肠道蠕动，缓解肠胃不适。通过这些措施可快速恢复健康状态，适应工作节奏。

在国庆长假的最后一天，我们迎来了寒露节气，第一个带“寒”字的节气，也意味着深秋近了。天气渐凉，不够注重加强保暖措施，周围受凉感冒的人群也不少。那么，寒露时节到来，人们在生活中应该注意些什么，在这个节气又该如何养生呢？

全国高血压日关注高血压防控，我国患者超一亿且年轻化趋势显著。推荐18岁以上人群开展家庭血压自我监测，方法包括定点（固定安静环境）、定时（晨起、下午14-16点、睡前）及定姿势（坐椅、右臂裸露）。诊断标准：诊室血压≥140/90 mmHg或家庭自测平均≥135/85 mmHg。危险因素涵盖遗传、精神压力、高盐饮食等。预防需健康生活方式：低盐饮食、戒烟限酒、适度运动；治疗应规范用药、定期随访，避免非法替代疗法。

秋季气温波动大，中老年人易发心脑血管疾病（因血管收缩、血液粘稠）、急性胃肠炎（消化功能减弱、胃酸分泌增加）、骨性关节炎（关节退化、寒冷影响）、流感（体质弱易感染）、皮肤病（过敏和银屑病高发）及肺炎（秋燥伤肺）。预防措施包括注意保暖、饮食温软清淡、避免受凉、适度运动、定期监测血压血糖、戒烟戒酒、保持个人卫生及及时治疗感冒症状。

进入秋天，天气逐渐变得凉快起来，加上秋季又是丰收的季节，往往使人胃口大开，稍不注意就会进食过量，造成血压波动。高血压病人秋季的饮食应注意把降压与养生结合起来，既保持血压的平稳，又起到增进健康、延年益寿的作用。

近日，在广州飞往重庆的航班上，一位乘客突发癫痫，同机来自广东佛山的医护夫妻范晓曦和丁蓓发现后，当场紧急施救。5分钟后，患者恢复意识。范晓曦为防万一，便一直留在患者身旁观察，直到飞机平稳落地。看到一切正常后，他们才离开。

国庆期间，很多人都会回老家过。而回老家过节对于很多人来说就是吃吃喝喝的，天天大鱼大肉，暴饮暴食的，一肚子的油水，是不是让身体很不舒服呢？那么，过节吃太饱怎么清肠胃？教你几招，解油腻助消化。

每逢国庆节假期，高速都会变成停车场......有时候堵车，更是一堵就是几个小时，总不能不喝水吧？憋一小会还行，时间太长的话，分分钟觉得膀胱要炸啊！那么，高速上塞车，人有三急怎么办？