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据报道，昨日北京发布了寒潮蓝色预警信号，报道中称受冷空气影响，预计14-15日北京地区将出现寒潮天气，最低气温将下降8℃左右，这是北方今年首次迎来寒潮，气温下降，我们要如何做好保暖？

“每天一苹果，医生远离我”这句俗语从小听到大，苹果的好处我们耳熟能详，例如补充维生素、促进消化、瘦身等，日前，《美国临床营养学杂志》刊登一项新研究发现，常吃苹果能降低“坏”胆固醇，有益心血管健康。其实吃苹果的好处可不止于此，还有这些好处不可不知。

今年7月份，日本东京将迎来2020年的奥运会，为了迎接此次奥运会，东京都政府日前决定，将从4月1日起执行《被动吸烟防止条例》，该条例涉及东京所以餐馆，凡是有雇员的餐饮店，原则上一律禁烟，日本媒体也称这项规定十分严格。

大年初七，全国还笼罩在新冠肺的阴影之中，广东省人民医院作为定点医院，医务人员取消春节休假奋战在一线。心内科更是把全部的住院医生和主治医生派到发热门诊和隔离病房支援。70岁的陈伯，此时正躺在CCU的监护病床上，等待下一步的治疗。

有媒体报道，一位25岁韩国女演员高秀贞，在不久前去世，疑因患脑肿瘤。据了解，高秀贞从热门剧集《鬼怪》出道，还参演过电视剧《所罗门的伪证》等，为广大粉丝所喜爱，该消息曝出后，很多粉丝表示惋惜，脑肿瘤是什么？究竟有多凶险？

运动员发生肌腱断裂一定是很懊恼的事情，据报道国际顶级球队巴萨两名球员接受了手术。登贝莱和安部裕葵都是右大腿二头肌近端肌腱断裂，这两人接受手术后，安部裕葵需要休战5个月，登贝莱需要休战6个月。

新冠病毒疫情期间，老年人因限制外出、减少户外活动及接收大量疫情信息而产生显著焦虑。专家建议帮助老年人做好心理调整以维护健康。具体措施包括：保持情绪稳定，理性判断症状；转移注意力，培养兴趣，与家人交流；利用电话或网络与亲友沟通，建立心理支持；维持规律作息，保证健康饮食和充足睡眠，避免依赖烟酒。这些方法能有效缓解心理压力，促进身心健康。

防疫期间，儿童居家缺乏户外活动易导致肥胖及健康问题。专家建议在家中进行适度室内运动，如原地跑、开合跳、平板支撑等，强度以心率加快、微汗为宜，每日累计超1小时。运动时需注意脊柱发育（避免弯腰驼背）、骨骼脆弱性（禁举重）及肌肉易疲劳（避免单调重复）。家长可引导孩子参与家务劳动，通过科学锻炼促进健康成长。

在新冠病毒抗疫期间，维生素C成为饮食热点。专家表示，维C可能有助于对抗病毒，因它是体内关键维生素。长期缺乏者（如常食方便食品）需补充以增强免疫力。感染患者常因食欲不振摄取不足，补充维C可助康复。维C好处包括预防缺铁性贫血、抗衰老及提升抵抗力。富含维C食物有猕猴桃（维C量为柳橙2倍）、樱桃（一颗抵5橙）、番石榴等，多食水果对健康有益。

91岁《小蝌蚪找妈妈》动画设计师矫野松因病救治无效于2020年1月27日去世。冬季寒冷季节老年人抵抗力弱，易感冒并发重病。需警惕心脑血管病：寒冷刺激血管收缩致血压波动及血栓形成；肝脏疾病：饮食不当和情绪低落损伤肝气；呼吸道疾病：低温干燥引发流感、肺炎；胃病：气温下降导致胃酸分泌增加，胃炎复发高发。老年人应加强冬季保健，预防慢性病恶化。