研究发现“绿色小区”居民患心脏病风险低 如何预防心脏病发生
美国路易斯维尔大学研究团队发现,居住在绿化程度高的'绿色小区'可降低心脏病和中风风险。研究以408名不同年龄、种族和社会经济背景人群为对象,通过5年跟踪评估心血管疾病风险与植被覆盖指数。预防心脏病建议包括:控制蛋黄摄入(高胆固醇人群每周不超过两个蛋黄)、适量饮酒(每周3-9杯)、减肥(减少3-5公斤改善心脏状况)、戒烟、每日适度运动20分钟、低脂饮食及糖尿病早干预。心脏病发作前常见预兆有手脚冰凉、心跳加剧、呼吸短促和无故焦虑。
2018-12-12 08:37:51健康热点