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枸杞作为营养丰富的果干零食，富含维生素A、膳食纤维、铁及硒等营养物质。适量食用（每日不超过20粒）可补充营养、增加饮水量、降低上火风险，但不可夸大其功效如抗癌或壮阳。避免过敏人群及上火、胃肠不适者大量摄入。推荐与红枣搭配泡水饮用，促进新陈代谢，食用方式包括直接嚼食、泡水或入菜。

咖啡浓郁的香气、醇厚的口感让它拥有一大批死忠粉。最近几年，咖啡越来越受人们的欢迎。不过，咖啡致癌、对心脏不好、导致失眠等等……各种说法层出不穷，不少文章还列举了咖啡的种种危害。喝咖啡真的会危害健康？经常喝咖啡到底好不好？今天我们就来聊聊关于咖啡和健康的那些事儿。

噩梦常由睡觉姿势不当引发，尤其手放胸前压迫胸部，导致呼吸困难和恐怖幻觉。常见类型包括无能为力型（37.7%）、怪异型（15.6%）、事故型（11.4%）和丢脸型（8.1%）。易发人群为年轻人、女性及5-12岁儿童。频繁噩梦可能反映焦虑情绪或健康隐患，如冠心病患者紧张时易诱发室颤。预防措施包括睡觉避免手放胸前，睡前两小时不做剧烈运动，不看刺激内容，少吃辛辣，不捂口鼻。

文章记录作者尝试严格减肥食谱的经历，食谱禁止碳水化合物摄入，仅允许蔬菜和木耳，导致饮食单调、未饱腹且情绪恶化。连续三天后身体轻盈但出现心火大、易怒等负面反应，反思过度节食的代价。质疑将身体管理视为人生目标的合理性，最终放弃减肥，发现减肥反而激发对美食的强烈渴望，强调健康饮食需兼顾心理满足与身体需求。

近日，国家药监局宣布，用于罕见病治疗的艾美赛珠单抗注射液获批上市，A型血友病群体将因此受益。这次国家药监局批准了艾美赛珠单抗注射液的进口注册申请，用于治疗存在凝血因子Ⅷ抑制物的A型血友病患者。

张强（化名）和张刚（化名）是一对90后双胞胎，今年21岁。从2016年开始，这对孪生兄弟坚持无偿献血79次，献血总量近两万毫升。2016年献血时，兄弟俩留取了造血干细胞血样，成为中华骨髓库志愿者。

阿娇为婚礼减肥1个月瘦5-6公斤，但冻卵3颗后出现荷尔蒙失调，增重9公斤难以减下，直言过程比健身更辛苦。症状包括月经紊乱、皮肤松弛皱纹色斑、阵发性潮热、情绪易怒失眠等，严重时引发心慌气急、血压升高。荷尔蒙失调在30岁后女性更显著，可导致心血管疾病和骨质疏松，尤其更年期阶段持续影响生活质量。

美国农业部食品安全检验局召回超过510万磅可能被沙门氏菌污染的生牛肉产品，涉及JBS Tolleson公司，产品生产时间为7月26日至9月7日，分销至全美包括Kroger和Laura's Lean等品牌。此次召回使总召回量达1200万磅以上，沙门氏菌病爆发已导致246人感染、56人住院，无死亡病例。沙门氏菌病是由沙门氏菌引起的食源性疾病，主要通过受污染肉类传播，高风险人群为儿童、老年人及免疫缺陷者。公共卫生部门强调加强食品安全管理的必要性。

武汉52岁赵女士因不当使用加湿器出现咳嗽、胸闷、发烧及咽喉肿痛症状，12月3日确诊真菌性肺炎。文章强调正确使用加湿器的关键措施：定期清洁加湿器防止病菌滋生，使用纯净水避免水碱和微生物污染，根据天气灵活调节湿度。关节炎及糖尿病患者应慎用并咨询医生。确保出风口干燥以预防漏水漏电，使用时注意安全，避免健康风险。

全球生物制药公司优时比宣布，抗癫痫创新药物维派特（拉考沙胺片）获国家药监局批准，用于成人及青少年（16-18岁）癫痫部分性发作的联合治疗。作为中国11年来首个第三代抗癫痫药物，维派特通过选择性作用于慢失活钠通道，减少神经元兴奋性。临床试验显示，对每月发作≥4次的患者，联合用药后50%发作减少率达49.2%（400mg/日）。中国约1000万癫痫患者，年新增40万，亟需有效治疗方案。