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说到“高血脂”，现如今患病人数越来越多；目前为止，我们国家的血脂异常的人群已经达到1.6亿人；高血脂相对而言也是一种比较危险的疾病，它是冠心病的一大诱因；血脂健康，我们的身

传言鸡蛋每日超2个致高胆固醇血症，但研究表明食物胆固醇与血液胆固醇无直接关联。人体胆固醇主要由肝脏合成（占60-70%），代谢正常者摄入增加不会导致血液胆固醇升高。鸡蛋中的磷脂及单不饱和脂肪酸有助于胆固醇代谢，且食物胆固醇吸收率仅约30%。中国居民膳食指南建议每日1个鸡蛋，主要基于营养均衡考量，并非严格限制摄入量。适量增加鸡蛋摄入不影响健康，但长期过量可能造成营养不均衡。

1月8日上午，国家科学技术奖励大会在北京隆重举行。广州医科大学附属第一医院临床研究中心副主任何建行教授作为第一完成人牵头完成的项目“肺癌微创治疗体系及关键技术的研究与推广”荣获2018年度国家科技进步奖二等奖。

1月10日早晨，全国名老中医、首届'国医大师'邓铁涛教授在广东逝世，享年104岁。邓老1916年出生于广东，1938年从医，是广州中医药大学终身教授，提出五脏相关学说，对重症肌无力等疾病诊治有卓越成效，其'脾虚重症肌无力临床和实验研究'获国家科技进步二等奖。2003年SARS期间，他作为中医专家组组长，带领团队实现73名病人'零转院、零死亡、零感染'。邓老一生倡导'养生必先养心，养心必先养德'，强调养德、养心、养脾胃、养肾及打八段锦等养生方法，为中医药事业奉献毕生精力。

熬夜破坏人体昼夜生物钟节律，导致激素分泌异常和代谢紊乱。长期熬夜引发消化系统问题如胃黏膜糜烂、溃疡；增加肿瘤风险，夜班族晚期肿瘤风险高24%；诱发高血压、心脑血管疾病；加重肾脏负担，加速肾小球硬化；并导致睡眠障碍、神经衰弱及抑郁症风险上升。医学警示：十二点前不睡为'不要脸'，凌晨三点前不睡为'不要命'。建议规律作息，尤其高血压、糖尿病及肾病患者需严格遵循生物钟节律。

对于体检指标来说，通常的血脂四项的通常标准是，总胆固醇不超过5.2，低密度脂蛋白胆固醇不超过3.4，甘油三酯不超过1.7，高密度脂蛋白胆固醇不低于1.0，有的报告单上标准或许略有差异，但不会差异太大。

脑梗塞（脑梗死）分为脑血栓形成和脑栓塞。脑血栓形成由长期高血压、高血糖致脑血管狭窄闭塞；脑栓塞多因心房颤动引发心源性血栓脱落阻塞血管。常见危险因素包括心房颤动、高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化。预防重点在于控制血糖、血脂、血压水平，及时治疗心房颤动；肥胖或严重打鼾者需排查睡眠呼吸暂停综合征，必要时使用无创呼吸机；定期体检可早期干预，降低中风风险。

心脏病种类多样，运动建议因病情而异。心功能I-II级、无心绞痛的冠心病或术后恢复患者可进行中等强度有氧运动，如快走、游泳，心率控制在170减年龄。心功能III-IV级、急性心肌梗死早期或持续心绞痛患者不宜运动。运动可改善心功能，预防心衰，但需严格依据心功能分级评估，避免盲目运动加重病情。

不良饮食习惯、不规律作息及工作压力增大等因素导致癌症风险上升。1月16日下午3点至5点，南方医科大学珠江医院门诊8楼健康教育室将举办《如何优化癌症的防治》公益讲座。血液内科副主任王亮教授将深入解析癌症成因、鼻咽癌早期发现、HPV疫苗接种、乙肝预防措施、幽门螺旋杆菌检测与治疗、癌症警示信号识别及科学防癌体检方法。欢迎市民参与获取权威健康指导。

膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，是人体最大且功能最复杂的关节，日常活动频率高易引发病变。护膝具有保暖作用，可减少寒冷刺激对关节的影响；通过固定膝关节，分摊活动压力并提高股四头肌效率；还能制动髌骨，防止其松动滑脱。但膝关节已出现髌股关节磨损时，佩戴护膝会增加关节压迫，加剧磨损和疼痛，此时不宜使用。佩戴护膝需根据膝关节实际健康状况选择，避免盲目使用导致症状加重。