医药资讯家医动态

2025年5月10日，'肠道健康中国行'公益科普活动安徽蚌埠站成功举办。活动由家庭医生在线、中国药文化研究会国医国药文化传承分会主办，南京正大天晴制药有限公司和安徽丰原大药房连锁有限公司联合冠名。通过科普讲座、健康筛查及互动体验，邀请蚌埠市第二医院消化内科秦玉侠主任解析肠道疾病预防与科学用药要点，重点普及饮食调理、规律运动知识。活动响应'健康中国2030'战略，推动科学防治理念融入社区，助力居民从被动诊疗转向主动健康管理，强化肠道健康防线。

为响应“健康中国2030”战略，提升全民健康素养，“肠道健康中国行”公益科普活动第二站将于2025年5月10日在安徽蚌埠启动。活动通过科普讲座、健康筛查及互动咨询，邀请消化科专家解析肠道疾病预防策略与科学用药规范，提供专业指导。旨在优化肠道健康管理，推动从“治标”向“治本”转变，助力全民健康行动，筑牢健康防线。

“肠道健康中国行”全国社区健康科普活动于3月28日在江苏苏州启动，以“中国便秘日”为切入点，由家庭医生在线与中国药文化研究会联合主办。活动聚焦肠道健康知识普及，针对65岁以上人群慢性便秘高发问题，通过专家科普讲座、公益检测和互动体验，推动健康知识精准下沉社区。南京正大天晴、全亿健康等企业参与，构建覆盖预防、科普、检测、治疗的全链条服务体系。计划年内完成全国重点省市社区覆盖，助力全民健康素养提升，打造“预防-干预-康复”一体化健康管理新模式。

为落实《健康中国2030规划纲要》，'肠道健康中国行'公益项目聚焦国民肠道健康管理，通过科普宣教、公益筛查、健康管理推广及专家智库建设，系统普及肠道健康知识。项目覆盖社区与企业场景，倡导'早预防、早干预'理念，提升公众健康素养，助力慢性病防控。诚邀医疗机构、健康企业、公益组织等参与，共同推动肠道健康科学管理，筑牢健康中国基层防线。

与心脏病或糖尿病等身体疾病一样，焦虑症（anxiety disorder）是一种真实而严重的疾病。偶尔经历焦虑是生活中正常的一部分。但你是否会经历持续的、看似无法控制、压倒性的焦虑呢？如果这是对日常情况的过度、非理性的恐惧，那么它的后果很严重。

跑步节奏（步频）指每分钟步数，180 SPM为常见基准。研究证实，高步频可减少膝关节和髋关节冲击，降低运动损伤风险。跑步者应渐进式提升节奏5-10%，通过身体前倾调整步幅，避免跨步过大。节奏跑优化有氧代谢，加速乳酸清除，减轻疲劳感，提升跑步效率。合理节奏改善动作稳定性，减少向上腾空，增强心理舒适度，从而提高长跑表现和运动体验。

随着社会的快速发展，现代人趋向于晚婚晚育，若生育二娃、三娃，多数已经不年轻了。高龄生育往往伴随着许多问题，带来许多焦虑，在妇科门诊，经常听到的一个问题就是：这两年月经量减少了，是否就怀不上啦？

控制高血压对老年人的健康至关重要高血压在老年人中很常见。事实上，约有1.16亿美国成年人患有高血压，占总人口的47%。但只有大约四分之一的人的病情得到了控制。在中国，约有2.4亿多人患有高血压，控制率只有16.8%。

你的身体里有很多细菌。事实上，它们比细胞还多。大多数细菌都对你有好处。肠道微生物组是生活在我们消化道中的所有微生物，包括细菌、真菌和病毒。它们帮助你分解食物，将其转化为你身体可以使用的营养物质。它们所起的其它作用，对你的身心健康都有好处。

芒种节气标志着盛夏到来，既是农忙时节也是高考节点。中医强调‘春夏养阳’，养生需顺应自然，早起迎日，注重阴阳平衡。岭南暑热易致心火盛、烦躁失眠，考生及体虚者需清心火、养心神，饮食宜清淡，多食西瓜、苦瓜等清凉瓜果；气阴不足者可服西洋参、麦冬等益气养阴。避免长期空调环境损伤阳气，宜晨昏户外运动。高温下防暑降温，若出现高热、大汗、神志不清，可能为热射病，须立即送医急救。