【减重手册】减肥，七分靠吃三分靠动
肥胖以BMI≥28为诊断标准（亚洲标准）。减肥需制造热量缺口，每日摄入热量低于消耗量约500kcal。热量消耗计算基于静息代谢（男性公式：10×体重+6.25×身高-5×年龄+5 kcal）和运动水平系数。推荐超重肥胖者控制每日摄入约1600-1700kcal，通过合理饮食、营养均衡和适量运动实现减重，避免单纯节食。临床营养科强调科学减重需长期坚持，关注健康体重管理。
医药资讯医院动态
- 【减重手册】靠吃就能瘦？生酮饮食减肥效果及注意事项全解析生酮饮食在减肥中流行因其短期体重快速下降，两个月可减三四十斤且不饿肚子。该饮食模式通过严格限制碳水化合物（<20克/天）使身体进入生酮状态，利用酮体作为能源。食物选择包括避免主食、薯类、高碳水蔬菜，多吃肉类、蛋类、坚果及低净碳水蔬菜。效果在2-12个月内明显，但长期效果与其他减肥方式无差异。常见健康风险包括便秘、低血糖、肾结石、微量元素缺乏及皮肤干燥。建议根据个人情况短期采用，避免暴食反弹。
- “无管”技术走进心脏领域，有望实现“非插管”心脏移植随着医疗技术发展，'无管'化技术在心脏外科领域实现突破。何建行教授指导下，心脏大血管外科团队将技术应用于先心封堵手术、心包囊肿切除等，实现非气管插管自主呼吸麻醉。患者术后24小时内可进食、下床活动，住院时间缩短至2-3天，避免气管插管损伤及药物使用。技术特别适合儿童和育龄女性，团队正推进非气管插管心脏移植，有望提升心脏移植康复效果。
- 震惊！87岁老人膀胱惊现近300颗结石 医生：手都掏酸了87岁李老先生因尿频、尿急、排尿困难及夜尿增多等症状入院，CT检查显示膀胱多发结石（近300颗，重260克）、膀胱憩室伴结石、前列腺增生及泌尿感染。广东祈福医院泌尿外科周兴主任团队实施膀胱切开取石术成功取出结石，术后患者症状明显改善，可正常排尿。医生提醒，膀胱结石高发于中老年男性，出现相关症状应及时就医，多饮水、适度运动、定期体检可预防结石形成。
- 又到高发季！呕吐腹泻，警惕诺如病毒感染10月15日，陕西西安通报一幼儿园48名幼儿感染诺如病毒事件引发关注。同日，广东疾控发布健康提示——诺如病毒感染全年均可发生，每年10月到次年3月是我国诺如病毒感染的高发季节。
- 消失的“它”：花季少年胸部大量积水原因竟是，骨头正在消失17岁少年小郑因咳嗽、活动后气促就诊，胸腔积液反复发作，辗转多家医院未明病因。广州医科大学附属第一医院呼吸内科汪金林教授团队联合多学科会诊，确诊为罕见病大块骨溶解症（Gorham-Stout综合征），该病导致骨溶解引发胸腔积液。团队创新采用西罗莫司治疗，抑制淋巴管生成，有效控制病情。治疗后小郑症状显著缓解，胸腔积液消失，已恢复校园正常生活。
- 百岁老人遭遇吸入性肺炎，横琴医护助其康复日前，105岁的老人因新冠肺炎后发生吸入性肺炎，转入广州医科大学附属第一医院横琴医院（简称“横琴医院”），在医护团队的精心诊治和护理下，老人转危为安、顺利康复出院，成为横琴粤澳深度合作区目前出院的最高龄的患者。
- 从绝望到希望：钇90治疗为肝癌患者带来新曙光经过 钇90微球治疗3 个月后，直肠癌肝转移患者刘鹏（化名）肝上的肿瘤完全坏死，钇90覆盖范围内病灶没有肿瘤活性，实现了放射性肝段切除的目的，达到等同于外科手术切除的效果。近日，由广州医科大学附属第二医院介入科朱康顺教授成功为一位从广西来求医的肠癌肝转移患者获得了临床治愈的宝贵机会。
- 秋季运动损伤引发滑膜炎，这些中医外治小妙招教你轻松应对！滑膜炎常导致关节肿胀、疼痛、活动受限，尤其在膝关节。中医外治法包括穴位按揉（伏兔穴、阴陵泉穴等）、易罐疗法、艾灸、穴位贴敷及耳穴压豆，能促进血液循环、消肿止痛，操作简便适合家庭实施。预防建议注重膝踝关节养护，避免运动损伤，选择步行、游泳等温和运动，发现关节肿胀及时规范诊治，确保运动安全。
- 七旬老人频繁跌倒并骨折，警惕这种脑部疾病→七旬老人谭阿姨反复跌倒4年，误诊帕金森病，经广州医科大学附属第二医院神经内科确诊为进行性核上性麻痹（PSP）。PSP典型症状包括早期向后跌倒、眼球垂直运动障碍、言语吞咽困难及步态异常。诊断依赖头颅核磁共振'蜂鸟征'特征，需排除帕金森病。治疗以小剂量左旋多巴、金刚烷胺及康复训练为主，早期干预可延缓病情进展，改善生活质量。
全站热榜
- 红线女因急性心肌梗塞逝世 老人晚饭后易发心梗
- 徐才厚在医院死亡 因膀胱癌全身多发转移医治无效
- 广东省泌尿生殖协会泌尿微创学分会正式成立
- 女子连续9天拔罐后发烧昏迷 拔火罐需警惕六大误区
- 西游记导演杨洁去世 曾因肺病切去肋骨
- 男子加入"自杀群"直播死亡 6大心理障碍易导致自杀行为
- 日本发布男性自慰行为调查2017 专家提醒：自慰过度不益于正常性生活
- 长期服用安眠药会致老年痴呆 如何预防老年痴呆
- 好医生颁奖盛典再度开启 “好医生”个人品牌提升不再难
- 48岁女性月经来了半个月了还不干净，是更年期还是什么？
- 当你怀疑自己发烧时，知道成人多少度算发烧很重要
- 对比：不同伤口深度手划破打破伤风的差异，数据说话
- 阿莫西林服用3天和7天，差别竟然这么大！该何时停药
- 2026年Q2新手入门易戴隐形眼镜品牌测评排行榜
- “晴”心守护 健康同行 广西大参林 & 南京正大天晴 共建健康驿站
- 传承东方智慧，“邦济安”用科学为众生延年益寿