骨骼是人体的重要组织，它支撑着人体的框架形态，保护着人体的器官，人们的行动离不开骨骼，骨骼健康对生命的意义非同一般。骨质疏松、拇外翻之类的骨科疾病在老年人群中十分常见，影响着人们的骨骼健康，破坏人们的生活质量。
为了让广大民众更加充分的认知骨骼保健知识，1月12日，由广东省立中山图书馆、广东广播电视台南方生活广播、家庭医生在线、广东省中医院共同主办的健康讲堂在中山图书馆举行。广东省中医院创伤骨科主任陈海云教授，广东省中医院足踝专科谢杰伟副教授带来《老年人的骨质疏松不能大意》以及《 严重外翻不矫正，最终无鞋可穿》的主题讲座，为民众普及骨骼健康知识。
从左到右依次：主持人林欣、主持人伟斌、陈海云教授、谢杰伟副教授
什么是骨质疏松症？防治骨质疏松才能乐享老年生活
讲座开始，由陈海云教授为大家带来《老年人骨质疏松不能大意》的科普讲座。陈海云教授表示，老年人是骨质疏松的高发人群，在65岁以上的人群中发病率能达到70%，其中又尤以女性的发病率更高。为什么老年人会得骨质疏松？怎样判断自己是否可能患上骨质疏松？骨质疏松如何防治？陈海云教授对此一一作出了解答。
广东省中医院创伤骨科主任陈海云教授
首先陈教授为大家普及了骨质疏松的定义，它是一种以骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病，是以骨强度下降、骨折风险性增加为特征的骨骼系统疾病。老年人之所以更容易患上骨质疏松主要是因为两个方面，一是随着年龄的增长，人体的骨密度会逐渐下降，人体内的造骨细胞和损骨细胞同时活跃，造成骨量的下降；二是由于多年的活动造成了人体骨的损伤，造成骨强度的下降。此外，陈海云教授还提到，女性进入绝经期以后，女性荷尔蒙分泌锐减，加速骨质的流失，这也是女性骨质疏松发病率更高的主要原因。
骨质疏松会使患者发生脆性骨折的几率大大提高，会严重影响患者的生活质量甚至威胁生命，老年人群一定要对骨质疏松加强重视，做到早防早治。针对如何辨别自己是否有患骨质疏松的危险，陈海云教授展示了一道测试题，老年人只要符合其中一条指征，就是骨质疏松的高发人群。
1） 您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？
2） 您连续3 个月以上服用激素类药品吗？
3） 您的身高是否比年轻时降低了三厘米？
4） 您经常过度饮酒吗？（每天饮酒2 次，一周中只有1-2 天不饮酒）
5） 您每天吸烟超过20 支吗？
6） 您经常腹泻吗？（由于腹腔疾病或者肠炎而引起）
7） 父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋部骨折的情况？
8） 女士回答：您是否在45 岁之前就绝经了？
9） 您是否曾经有过连续12 个月以上没有月经（除了怀孕期间）？
10） 男士回答：您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状？
普及了骨质疏松的危害之后，陈海云教授告诉大家，70岁的人不可能再拥有30岁的骨质，但是人体可以在30岁可以积累更高的骨量峰值。因为人体的骨量流失一般从30岁开始，所以在30岁之前积累更多的骨量，年老的时候骨量剩余也就越多，骨质也就越好。骨质疏松的防治可以结合起来，在生活中保证均衡的营养摄入，多晒太阳以及适量的运动对骨质疏松的预防和治疗都有很好的作用，此外骨质疏松患者还需要接受一定的药物治疗，如果发生骨折还有可能需要手术治疗。
严重外翻不矫正，最终无鞋可穿！
然后，谢杰伟副教授为广大观众带来了《严重外翻不矫正，最终无鞋可穿》的科普讲座。拇外翻是一种常见的脚部疾病，表现为拇趾向足的外侧过度倾斜，轻度的拇外翻对人的影响较小，但如果是中重程度的拇外翻，会使人在行动时产生剧烈的疼痛并伴随严重的脚部畸形，最终导致患者没办法穿鞋行动，对生活质量的影响非常大。
广东省中医院足踝专科谢杰伟副教授
拇外翻多发于中老年女性，男性患者要少于女性。据谢杰伟副教授介绍，在临床接诊中，男女患者比例大概能达到1：9，这种现象跟拇外翻的发病原因是分不开的。首先研究表明拇外翻的发病跟遗传是有很大关系的，其中又以母亲遗传给女儿更多见；从后天原因来讲，很多女性喜欢穿高跟鞋，当穿着高跟鞋走路时，随着脚跟的抬高，重力点就会前移到前脚掌上，这样长时间的压迫，也会诱发拇外翻。
谢杰伟副教授认为，矫正拇外翻不仅是一门医学技术，也是一种医学艺术。需要医生根据病人不同的畸形变化，因人而异，研究设计出创伤少、恢复快、美观又能获得理想功能的巧妙手术方法。同时他也提醒道，并非拇外翻患者一定就要用手术进行治疗，对于一些程度较轻不影响生活质量的患者，尽量选择矫正器矫正即可，如果单纯为了美观而去做手术也是不可取的。
针对如何预防拇外翻的问题，谢杰伟副教授还给出了几点建议。首先是要选对鞋子鞋跟不要太高、鞋头要适当宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋；其次可以做一些赤足运动，加强足底肌肉力量，预防拇外翻的发生；最后当发生轻微拇外翻时，可以佩戴矫正器，这样既可以保护脚趾，还能起到纠正的作用。
听众认真听讲、记录
陈海云教授解答听众问题
谢杰伟副教授解答听众问题
听众排队现场问诊
据家庭医生在线编辑观察，整个讲座下来在场听众十分投入，不时有听众的在携带的本子上记录着自己需要的信息，也有听众拿出手机拍下重要的知识点。在讲座的提问环节，听众踊跃的向专家提问，专家热情而专业的作出解答，气氛逐渐热闹起来，主持人提议在现场为听众问诊，听众积极有序的上台，专家也根据每个患者的情况分别做出了诊断。
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