近期，华熙生物董事长赵燕在企业家之夜回应“让人活到120岁”的言论引发广泛讨论——她明确提到，未来十年科技有望攻克高血压、肿瘤、阿尔兹海默症等重大疾病，只要大家“有质量地挺过这十年”，就有机会健康活到120岁。这句话戳中了很多人对“长命百岁”的期待，但也让不少人好奇：我们离“无病长寿”到底有多远？那些拦着我们活更久的“健康敌人”，真的能被科技打败吗？
高血压、癌症为啥拦着我们活过100岁？
想活更久，首先得跨过“重大慢性病”这道坎。比如高血压，全球约13亿人患病，中国患者控制率还不足20%，它是中风、心衰等心血管病的“主因”；阿尔兹海默症更棘手，全球超5000万患者，现有药物只能延缓症状，病理机制至今没完全搞懂；肿瘤更不用说，全球每年新增2000万例，肺癌、肝癌等依然缺乏根治手段。WHO《全球健康估计报告》显示，这些疾病直接“缩短”了人类的健康寿命——很多人不是“活不长”，是“活不好”，后半辈子被病痛缠上。
为啥这些病难攻克？比如肿瘤，每个患者的癌细胞基因都不一样，靶向药用久了容易耐药；高血压是遗传+环境（比如高盐饮食、压力）共同作用的结果，想精准干预很难；阿尔兹海默症的β淀粉样蛋白假说还存在争议，连“病因”都没完全摸透，更别说根治了。
基因编辑、CAR-T…这些科技真能帮我们活更久？
但科技确实在“解题”。比如基因编辑技术CRISPR，能精准修复高血压相关的ACE基因突变，从根源上降低患病风险；免疫疗法里的CAR-T细胞疗法，已经让部分血液肿瘤患者实现长期缓解，现在实体瘤（比如肺癌）的临床试验也在推进；AI辅助诊断更厉害，深度学习算法能早期识别阿尔兹海默症的生物标志物，把干预窗口提前好几年。
还有药物的进步——美国百健公司2025年获批的阿尔兹海默症新药leqembi，能清除大脑里的β淀粉样蛋白，早期使用可延缓病情进展（用药请遵医嘱）。再生医学也在发力，干细胞技术能修复心肌损伤，给心衰患者留了“后路”。这些技术不是“科幻”，已经在一步步变成现实。
活过120岁的拦路虎：钱不够、伦理绕不开
但“长命百岁”不是光有科技就行。首先是“钱”的问题——CAR-T疗法单次治疗超百万元，别说发展中国家，很多发达国家的患者都用不起；还有“优先级悖论”，资本更愿意投利润高的癌症治疗，而高血压这种“慢性病”的基础研究投入远远不够。
伦理问题更复杂：如果大家都活过120岁，人口老龄化会更严重，养老金、就业结构都会出问题；基因编辑技术万一被用来“设计婴儿”，更是挑战人类自然进化的伦理底线。想解决这些问题，得靠政策——比如把创新药纳入国家医保，让更多人用得起；还要靠全球协作，制定基因编辑的国际公约，限制技术滥用。
普通人想活更久，这3件事现在就要做
不管科技怎么发展，普通人的“健康管理”才是基础。第一件事是“早防早筛”：每天自测血压，高危人群（比如有家族史、肥胖）要用动态监测设备，把血压控制在<130/80mmHg；40岁以上每年做癌症早筛——低剂量CT查肺癌，粪便基因检测查肠癌，早发现对提高生存率至关重要。
第二件事是“改生活方式”：吃对饭——DASH饮食（低盐、高钾，多吃蔬菜、水果、全谷物）能降低高血压风险；地中海饮食（多吃橄榄油、鱼类、坚果）能减少炎症反应，对心血管和大脑都好。动起来——每周150分钟中等强度有氧运动（比如快走、游泳），再加2次力量训练（比如举哑铃、深蹲），提升心肺功能，预防肌肉流失。
第三件事是“用对工具”：戴可穿戴设备（比如智能手表）监测心率、睡眠质量，AI分析能提前预警潜在风险；参与社区健康管理项目，比如糖尿病前期的饮食计划、高血压的运动指导，个性化建议比“跟风养生”管用。
科技能帮我们攻克疾病，但健康长寿最终要靠“自己行动+社会支持”。
