告别排便用力烦恼，快养成这些好习惯！
排便用力可能导致严重健康问题如脑出血心脏破裂等，尤其是心血管疾病患者和老年人风险更高。保持良好排便习惯合理调整饮食适当增加运动可有效预防排便用力带来的危害，呵护自身健康。
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