40斤蒜苔扛完腰断了？郑州35岁男子深夜疼到不能翻身
35岁男子扛40斤蒜苔致腰4-5、腰5-骶1椎间盘突出，急性神经根压迫引发剧痛。青壮年腰椎退变与超负荷负重、核心肌群薄弱密切相关，科学负重、核心训练和早期干预是关键防护手段。
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