拔罐后皮肤上出现的紫红色印记，是中医拔罐这种外治法的常见现象。这种印记的深浅，和个人皮肤特点、毛细血管多少、拔罐时间长短以及负压大小直接相关。临床观察发现，同样的操作条件下，年轻人比老人更容易出现明显的印记，这是因为年轻人和老人的皮肤屏障功能、微循环状态不一样。
如果想让印记快点消，可以试试这些物理方法：第一，局部按摩要用轻柔的手法，用指腹顺时针打圈轻轻揉，每次5-10分钟，这样能通过轻微的机械刺激加快局部血液循环；第二，温度干预要控制好，用40℃左右的热毛巾间歇性敷，每次15分钟，这个温度既能扩张皮肤表面的血管，又不会烫伤皮肤；第三，要根据印记的阶段调整护理方式——如果印记是鲜红色，可适当多活动局部促进代谢；要是紫暗色，就减少摩擦，让皮肤保持稳定。
皮肤修复期要做好三层防护：穿衣服尽量选洗过的纯棉制品，纯棉的纤维结构能减少化学残留对皮肤的刺激；清洁的时候，用38℃左右的温水加弱酸性清洁剂轻轻洗，洗完及时涂含有透明质酸或神经酰胺的保湿霜；环境方面，夏天用UPF50+的防晒衣挡住紫外线，冬天要给局部保暖，保持正常皮肤温度。
如果出现这些异常情况要赶紧去医院：印记超过3个月还没消；一直疼或者痒；局部起水疱、流水，皮肤破了；对称的部位反复出现一样的印记。这些情况可能是血管脆性变大、皮肤屏障受损，或者拔罐操作有问题导致的。
要提醒的是，拔罐是专业的中医外治技术，最好找有执业资格的中医师做。自己在家拔罐要懂基本规范，单次留罐不超过15分钟，同一个部位每周最多拔2次。还要注意，印记深浅和效果没关系，过分追求“出痧”可能会伤皮肤。有临床研究显示，规范操作的话，98%的罐印2-3周就能自己消，科学护理的话7-10天就能好。
