5种不良走姿伤腰腿，易诱发髋关节疾病

长期维持驼背型、反腰型、螃蟹型、左右倾斜型、屈膝型这5种常见不良走姿，会忽略腹肌、背肌及臀肌的支撑作用，导致身体重心偏移、脊柱骨盆形态改变，额外增加髋关节负荷，研究表明，此类不良走姿会使髋关节疾病发病风险提升2-3倍，及时识别并纠正走姿，配合科学的肌肉力量训练，能有效降低腰腿关节损伤风险，若出现髋关节持续不适需尽早就医，遵医嘱处理。