吃石榴会上火？真相：能养阴可降火

很多人担心吃石榴会引发口舌生疮、牙龈肿痛等上火症状，其实从中医角度来看，石榴属于凉性水果，既不会助长体内实热之邪，也不会耗损阴液导致虚热内生，对于存在轻微虚热或实热症状的人群，反而可能起到一定的养阴降火作用；从现代营养学角度，其含有的维生素C、多酚类物质等具有抗氧化、抗炎作用，能帮助减轻体内炎症反应，不过个体体质存在差异，脾胃虚寒人群需控制食量，若食用后出现不适需及时咨询医生。