体温如果持续在37.3℃到38℃之间超过3天（72小时），得提高警惕。一般来说，病毒性感冒大多会伴随2-3天的低热，但要是同时出现咽痛越来越厉害、胸闷气短这些情况，可能是下呼吸道感染的信号。有研究发现，持续低烧超过4天的患者里，部分人有肺部感染的风险，得密切留意病情变化。
初期护理关键措施
体温刚超过37.5℃时，前48小时是干预的关键期。物理调温要注意：做好头部、足部及背部的保暖，每天定时通风3次，每次15分钟。饮食要多样化：红色蔬果（比如西红柿、草莓）能补充维生素C，黄色谷物（比如小米、玉米）保护胃黏膜，深色蔬菜（比如菠菜、西兰花）帮助代谢。建议记好体温监测日记，追踪症状变化的规律。
药物使用注意事项
风寒感冒用解表药得对症。如果畏寒明显、不出汗，可以选辛温解表类药物；头痛剧烈的，可考虑疏风解表的制剂；鼻塞流清涕多的，用相应对症药物就行。要注意这类药物可能引起发汗反应，用药后最好静卧休息，出汗时间别超过2小时。要是连续服药3天没效果，得及时去医院复诊。
病情监测重要指标
出现以下情况要赶紧就医：体温持续升到38.5℃以上、呼吸每分钟超过20次、血氧饱和度低于正常范围。常规检查包括血常规（看白细胞变化）、炎症指标检测、胸部影像学检查（比如胸片或CT）及肺功能评估。结合特定生物标志物检测，能更准确判断感染类型。
恢复期管理要点
体温恢复正常后仍需合理调养。恢复要循序渐进：刚开始以卧床休息为主，之后慢慢增加活动量。饮食要遵循易消化原则，优先选温和的食物。恢复期间别吃可能引发不适的食材。
特殊人群注意事项
老年人、慢性病患者、孕妇等免疫力较弱的人，要是低烧超过2天建议及时就诊。这类人感染后病情进展风险更高，家里可以备点基础监测设备，定期记录生命体征（比如体温、血压、心率）。
总的来说，低烧虽然常见，但持续时间长或伴随其他症状时不能大意。初期做好护理、合理用药，密切监测病情变化，特殊人群更要早关注。只要及时干预、科学调养，大多数情况都能顺利恢复。
