运动受伤后，很多人会选外用药膏缓解不适。复方南星止痛膏是常用的传统中药膏剂，但用对它得先了解成分特点和规范用法，才能既发挥效果又避免风险。
成分的“两面性”：有效但要防吸收过多
它的主要成分是生天南星、生川乌等中药，里面的生物碱能减少神经传递疼痛的信号，搭配的挥发油还能扩张局部血管、促进血液循环，帮着消肿止痛。不过要注意，这些成分里有些有小毒，皮肤吸收多了可能有风险——如果皮肤没破，单次贴的面积得控制好，别太大，避免吸收太多进身体。
什么时候能用？得看损伤阶段
在运动损伤里，它适合急性闭合性软组织损伤的“亚急性期”（比如刚扭到几天，肿得没那么厉害但还有胀疼、活动受限的时候）。这时候先做好加压包扎，再配合用这个药膏，能帮着改善局部循环。但要记牢：皮肤破了、有伤口的地方绝对不能用。另外，像肩部肌筋膜疼这种情况，用它辅助治疗有效果，但得配合正规的康复训练——光靠药膏解决不了根本问题。
安全用膏的三个“不能”
用的时候得守三个安全原则：第一，不能用太久，连续贴别超过3天（72小时）；第二，不能贴太大面积，尤其别跨着关节贴；第三，孕妇、有皮肤病的人绝对不能用。很多不良反应都是因为违规用，比如贴的地方发红、痒，严重的还可能浑身难受。有监测数据显示，规范用的人比乱贴的人不良反应少很多。
不能用的时候，换这些办法
如果有禁忌用不了这个药膏，也有分阶段的替代方案：刚受伤的急性期（比如刚扭到、肿得厉害的时候），先做物理降温（比如冰袋敷15-20分钟）；亚急性期可以换别的外用制剂；恢复期再配合热敷、理疗之类的物理治疗。另外，不管用什么药，都得遵守“三日观察原则”——如果贴了之后出现痒、肿、疼得更厉害，或者头晕、恶心，立刻停药找医生，别硬扛。
用外用药得看个人情况，最好先问医生，根据受伤的具体情况选合适的方法。如果疼得一直不好，或者伤得比较重（比如肿得特别厉害、动不了），得赶紧做拍片检查，排除骨折、韧带撕裂这些严重问题。说到底，先搞清楚药的特点，规范着用，才能既缓解不适，又不让自己冒风险。
