寄生虫虽然个头小，但对身体的伤害可不少——从破坏消化道到干扰神经信号，再到抢营养、影响免疫系统，全方位“搞事情”。了解它们的“作案方式”，才能早预防、早发现。
寄生虫的“消化道破坏术”
我们的消化道有时会变成蛔虫、钩虫等寄生虫的“临时住处”。这些虫子用口器乱啃，会直接划伤消化道黏膜；更麻烦的是，有些寄生虫还会分泌蛋白酶，把保护消化道的黏膜屏障“拆”掉。这种物理划伤加化学破坏，会让消化道的防御力大大下降，容易引发炎症或溃疡。
代谢废物的“化学攻击”
寄生虫活着的时候会产生代谢废物，比如多糖类物质和蛋白酶，这些东西会“激活”我们的免疫系统。2022年《临床微生物学杂志》就有研究发现，贾第虫的分泌物会让小肠绒毛变形——小肠绒毛是吸收营养的关键结构，一旦变样，营养吸收就会出问题，像地里的庄稼被破坏了，收成跟着减少，身体慢慢就缺营养。
神经信号的“干扰器”
有些寄生虫更“狡猾”，会分泌能影响神经的物质，干扰肠道的神经系统（ENS）。2023年《自然·胃肠病学》的研究显示，这种干扰会让肠胃蠕动乱了节奏，比如总觉得消化不良、肚子胀，或者便秘腹泻交替——就像通信信号断了，肠胃“接收不到正确指令”，没法正常工作。
偷偷进行的“营养争夺战”
成虫每天都在“吃”我们体内的营养，长期下来会导致某些营养素不够。有研究数据显示，持续感染可能让维生素B12、铁的水平不正常——这些营养素关系到造血、神经功能，缺了会慢慢拖垮身体，得去医院检查才能确定具体缺什么。
防寄生虫的“五重防线”
想避开寄生虫感染，做好这5件事就够：
- 管好喝的水：水要烧开或者用0.2微米滤芯的净水器过滤，减少水里的寄生虫；
- 处理好食物：生熟菜板、刀具要分开用，肉类放到-20℃冻够72小时（能杀死旋毛虫）；
- 清洁环境：定期用含氯消毒液擦地板、台面这些可能被污染的地方；
- 养成好习惯：指甲要剪短洗干净，接触土壤、动物后用肥皂洗手，搓够20秒以上；
- 定期做检查：普通人大致每2年做一次粪便寄生虫抗原筛查，经常接触土壤、生水的高风险人群（比如农民、户外工作者）要每年查一次。
症状识别的“红绿灯”
出现这些情况，要赶紧去医院查：
- 红灯信号（紧急）：连续消化不良超过2周、体重突然变轻/变重、晚上肛门周围总痒；
- 黄灯信号（要注意）：偶尔肚子疼，还伴随排便次数变多/变少、大便变稀/变干；
- 绿灯信号（提示线索）：体检时发现嗜酸性粒细胞数量不正常升高（这是身体对寄生虫的“免疫反应信号”）。
现在的检测技术很先进：粪便抗原检测（理论上95%能查出来）、血清学检查（比如查IgE抗体），还有PCR分子检测，能在感染早期就查到寄生虫的DNA，不用等虫子长大才发现。
最后要特别提醒：怀疑自己感染寄生虫，一定要去正规医院确诊，别自己乱用药。世卫组织的数据显示，不规范用抗寄生虫药会让虫子产生耐药性——就像虫子“进化”了，以后再治就更难。只要做好防护、早识别症状，就能把寄生虫的伤害降到最低。
