口唇炎不是单纯的“上火”，而是由多种因素引发的唇部黏膜炎症。空气干燥、紫外线照射、舔唇习惯、化妆品刺激、维生素缺乏、微生物感染等都可能诱发，近年还有个新诱因——长期佩戴口罩导致唇部局部环境改变，也成了重要因素。
用药需科学，避免乱选
得了口唇炎，用药要根据情况调整：轻度脱屑、干裂的单纯性口唇炎，可选有抗炎、抗过敏作用的中药软膏，但对严重感染无效；若出现红肿热痛、渗液结痂等感染迹象，需用针对性抗生素软膏；顽固性口唇炎可短期用低效糖皮质激素软膏快速控制炎症，但要遵循“阶梯疗法”（症状缓解后减量），长期滥用可能导致唇部皮肤萎缩。
日常护理抓好5件关键事
要促进恢复、减少复发，日常护理得做细：
- 保湿修复屏障：随身携带含凡士林或羊毛脂的润唇膏，觉得干就补涂，维持唇部湿润；
- 加强物理防护：户外活动用SPF30+的防晒唇膏，紫外线强时戴口罩遮挡；
- 调整饮食结构：多吃深海鱼、坚果等含ω-3脂肪酸的食物，降低炎症复发风险；
- 矫正不良习惯：设手机提醒多喝水，用湿棉签擦死皮（别用手抠），慢慢戒掉舔唇；
- 优化环境湿度：冬天用加湿器维持室内湿度45%-65%，避免长时间对着空调直吹。
这些情况必须立刻就医
出现以下症状别拖延，赶紧去口腔科：
- 唇部肿胀超过72小时没消退；
- 有黄色脓性分泌物；
- 疼痛影响正常吃饭；
- 常规护理后症状反而恶化；
- 一年反复发作超过3次。
医生会通过皮肤镜、真菌镜检等明确病因，反复发作者可能需要查过敏原。
特殊人群的注意事项
孕妇、哺乳期女性尽量别用激素类软膏，优先选物理防护（如戴口罩、涂安全润唇膏）；儿童需用儿童专用润唇产品，禁用含樟脑、薄荷等刺激成分的成人款，用药得听医生指导。
预防复发的小技巧
想减少发作，试试这些方法：
- 记“口唇炎日记”：写下每次发作的诱因（如吃了辛辣食物、接触了新化妆品）和症状变化，找出发作规律；
- 定期查口腔黏膜：早发现早期病变；
- 过敏体质者：可查食物不耐受，针对性调整饮食。
别踩这些常见误区
- 怕激素没必要：遵医嘱用低效激素软膏不会随便导致皮肤萎缩，关键是规范用药；
- 别过度清洁：频繁用卸妆产品擦嘴唇，会破坏唇部天然屏障；
- 别乱补维生素：已经发炎时，单纯补维生素B族没直接治疗作用；
- 别乱试偏方：蜂蜜、橄榄油等“家庭疗法”可能加重感染，别盲目用。
其实多数口唇炎通过系统化管理和科学干预，2-4周就能明显改善。建议定期随访（每季度做一次唇部健康评估），及时调整方案；若慢性反复发作，需查免疫功能，排查潜在的全身疾病因素。
