鼻出血过去常被认为是孩子的“小毛病”，但最近不少25岁左右的职场青年也频繁出现反复流鼻血的情况——如果反复出血，得警惕三类健康问题。
一、血液系统可能发出异常信号
比如血小板减少性紫癜这种免疫系统疾病，当血小板数量低于正常范围（100-300×10⁹/L）时，身体容易出现自发性出血，除了流鼻血，还可能有皮肤瘀点瘀斑、牙龈渗血或月经过多等表现。如果第一次出现没有原因的鼻出血，最好在48小时内查个血常规；要是血小板持续低于100×10⁹/L，得在专科医生指导下做骨髓细胞学检查。
二、鼻腔局部环境“失衡”了
很多职场人的办公环境对鼻腔黏膜不友好：空气湿度长期低于30%，会导致黏膜干燥、萎缩。鼻中隔前下方有个“易出血区”（医学上叫Kiesselbach区），这里的血管网因为干燥失去保护，再加上挖鼻子之类的机械刺激，很容易破。有鼻中隔偏曲的人，因为气流方向改变，偏曲凸面的黏膜长期被气流冲，血管变脆的风险比普通人高2.3倍（数据来自《中华耳鼻咽喉头颈外科杂志》）。
三、可能和全身性疾病有关
鼻窦炎急性发作时，鼻腔黏膜又红又肿，血管通透性变高，会引发出血；甲亢患者因为毛细血管增生、变脆，鼻出血的概率比普通人高1.8倍；如果肝脏合成的凝血因子（比如Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ）减少，凝血功能变差，也可能表现为流鼻血。
科学应对：这几点要做好
- 正确止血：坐直身体，前倾15度左右，用拇指按住两侧鼻翼10-15分钟，别让血流进喉咙刺激肠胃。
- 调整环境：用加湿器把室内湿度保持在40%-60%，每天用矿物油类的保湿剂涂鼻腔2-3次。
- 补充营养：每天吃200g以上的深色蔬菜，保证维生素C（每天60mg）和维生素K（每天60μg）的摄入。
- 及时就医：连续两周每周出血超过2次，或单次出血量超过10ml（约1.5汤匙），赶紧去医院。
该做哪些检查？分步骤来
- 基础检查：先做鼻内镜评估鼻腔结构，再查血常规+凝血功能。
- 进阶检查：如果基础检查有异常，再查甲状腺功能、肝肾功能全套。
- 专科检查：要是血小板一直不正常，可能需要做骨髓穿刺。
职场人平时要把鼻腔护理当成日常健康习惯——比如调整环境湿度、改掉挖鼻子的毛病，能降低出血风险；最好每年做一次鼻腔检查，建立检查档案。处理鼻出血要一步步来，要是反复或持续出血，一定要及时排查病因，别不当回事。
