失眠症是导致晚上睡不好，白天头晕略恶心的常见原因。睡眠不足会使大脑得不到充分休息，脑血管痉挛，从而引发头晕、恶心等不适症状。
- 生理因素：长期失眠打乱了人体正常的生物钟，影响神经系统和内分泌系统的调节功能，导致血压波动、血糖不稳定等，进而出现头晕、恶心。
- 心理因素：失眠会使人产生焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪又会进一步加重失眠，形成恶性循环，不良情绪也可能引发躯体不适，如头晕、恶心。
- 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都可能影响睡眠质量，导致失眠，进而出现白天的不适症状。 解决办法包括改善睡眠环境，营造安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠空间；建立规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床；睡前避免剧烈运动、使用电子设备，可进行一些放松的活动，如泡热水澡、听轻柔音乐。 失眠症引发的晚上睡不好、白天头晕略恶心问题需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，建议到正规医院神经内科就诊。在采取任何治疗措施前，必须咨询医生或药师，遵医嘱进行治疗。
