很多人都有过这样的经历：坐在电脑前敲了一上午字，突然感觉脑袋像被塞了一团棉花，昏昏沉沉抬不起头，连端杯子都觉得手脚发软没力气；或者早上起床后脖子僵硬，稍微转头就头晕得厉害，以为是没睡好，结果补了觉也不见好转——如果你也有这些情况，可别只当是“累着了”，这很可能是你的颈椎在向你发出“求救信号”。
椎动脉型颈椎病：颈椎“卡”住供血路，头晕乏力找上门
咱们的颈椎两侧各有一条椎动脉，它们就像两条“生命通道”，负责给大脑输送血液。如果颈椎因为长期低头、老化等原因发生病变，比如颈椎骨质增生、椎间盘突出，就可能像“卡子”一样压迫到椎动脉，让脑部供血“缩水”。脑部一旦缺血，最先出现的就是头晕脑胀，感觉整个世界都在转，严重的时候甚至会站不稳；同时，手脚的供血也可能受到影响，导致软趴趴的提不起劲。研究显示，椎动脉型颈椎病患者在头部旋转时，椎动脉的血流速度会明显下降，这也是为什么有些人转头时会突然头晕的原因。不过要注意，不是所有头晕都是椎动脉型颈椎病，比如耳石症、梅尼埃病也会引起头晕，所以得靠专业检查来区分。
神经根型颈椎病：神经“电线”被压住，手脚麻木又无力
颈椎里藏着很多神经根，它们就像“电线”一样，连接着大脑和四肢，负责传递感觉和运动信号。如果颈椎间盘突出或者骨质增生压迫到这些神经根，就相当于“电线”被压住了，信号传递会出问题。这时候最常见的症状就是上肢放射性疼痛或麻木，比如从脖子一直麻到手指，有时候拿东西会不自觉掉下来；手脚无力也是常见表现，比如想举个重物却使不上劲。研究发现，长期低头使用电子设备的人群，神经根型颈椎病的发病率比普通人高2.3倍，因为低头时颈椎间盘的压力会增加3-5倍，容易导致椎间盘突出压迫神经根。所以那些天天抱着手机刷视频、对着电脑加班的朋友，可得多注意自己的颈椎了。
交感神经型颈椎病：交感神经“失控”，症状五花八门易误诊
交感神经是咱们身体里的“调节大师”，负责调节心跳、血压、视力、出汗等很多功能。如果颈椎病变刺激到交感神经，就会让这个“调节大师”失控，出现五花八门的症状：比如头晕头痛、视物模糊、眼睛干涩、耳鸣、心慌、肢体发凉、手脚无力等。因为这些症状涉及多个系统，很多人会误以为是高血压、心脏病或者眼科问题，跑去心内科、眼科检查一圈却没发现异常，最后才发现根源在颈椎。比如有的患者经常觉得心慌手抖，测血压却忽高忽低，吃了降压药也不管用，后来做颈椎检查才知道是交感神经型颈椎病在捣乱。这种类型的颈椎病诊断起来相对复杂，需要医生结合症状、体征和影像学检查综合判断。
出现症状别慌，科学应对是关键
看到这里，可能有人会问：“那我出现这些症状该怎么办？”首先，别自己瞎诊断瞎吃药，更别轻信网上的“偏方”“神药”。正确的做法是先调整生活习惯：比如避免长时间低头，工作或学习40分钟就站起来活动5分钟颈椎，做几个缓慢的抬头、转头动作；选择高度合适的枕头，一般建议枕头高度和自己的拳头差不多，能支撑颈椎的生理曲度；平时可以适当做一些颈背肌锻炼，比如小燕飞、靠墙收下巴，这些动作能增强颈背肌的力量，帮助稳定颈椎——不过要注意动作标准，错误的锻炼反而会加重病情。
如果症状持续不缓解，一定要及时去正规医院的骨科或脊柱外科就诊。医生通常会安排颈椎X线、CT或者磁共振检查，这些检查能清晰看到颈椎的骨质增生、椎间盘突出等情况，帮助明确诊断。关于治疗，根据颈椎病诊疗指南，大部分颈椎病患者通过保守治疗就能缓解症状，比如在医生的指导下使用营养神经、抗炎镇痛的药物，具体用药需遵循医嘱，或者进行物理治疗如牵引、理疗等。只有少数保守治疗无效、神经压迫严重的患者才需要考虑手术治疗。
还要提醒大家的是，头晕脑胀、手脚没劲不一定都是颈椎病引起的，贫血、低血糖、高血压、脑血管疾病等也可能导致这些症状。比如贫血的人因为血红蛋白不足，氧气运输能力下降，也会出现头晕乏力；低血糖的人会因为能量供应不足，出现头晕、手脚发软。所以及时就医排查，找出真正的病因才是最重要的，千万别自己“对号入座”耽误了病情。
最后想说，颈椎就像咱们身体的“顶梁柱”，平时得好好爱护它。别等它“闹脾气”了才想起关注，从现在开始，少低头、多活动、选对枕头，让颈椎保持健康状态，才能远离头晕脑胀、手脚没劲的困扰。毕竟，只有颈椎健康了，咱们才能轻松应对工作和生活中的各种挑战。
