夏季唇部干燥？警惕口角炎的科学应对法

临床中，夏季不少人会出现唇部干燥、脱皮甚至皲裂的问题，有些人以为只是缺水涂个润唇膏就行，殊不知这可能是口角炎发出的信号。口角炎是上下唇联合处发生的炎症性病变，除了常见的干燥、皲裂、脱屑，严重时还可能出现糜烂、渗液或结痂，影响日常说话、进食等动作，需要及时采取科学措施干预。

先搞清楚：夏季为什么容易得口角炎？

临床数据显示，夏季是口角炎的高发季节，主要和三个因素有关。一是环境因素，夏季气温高、湿度低，加上长期待在空调房里，唇部黏膜水分流失速度加快，容易变得干燥脆弱；二是不良习惯，很多人觉得唇部干就用舌头舔，唾液蒸发时会带走唇部更多水分，而且唾液中的淀粉酶等成分还会破坏唇部黏膜屏障，加重干燥和皲裂；三是营养缺乏，夏季很多人胃口变差，偏好清淡或生冷食物，减少了粗粮、肉类、豆类等富含维生素B族食物的摄入，而维生素B族是维持黏膜健康的重要营养素，缺乏后容易引发口角炎。此外，部分免疫力较低的人群，比如患有慢性疾病、长期使用免疫抑制剂的人群，口腔局部抵抗力较弱，还可能因细菌或念珠菌感染诱发感染性口角炎。

应对口角炎的三个科学方案

日常护理：避开舔唇误区，做好唇部保湿修复

首先要改掉舔嘴唇、咬嘴唇、手撕唇部死皮的坏习惯，这些动作不仅不能缓解干燥，还会损伤唇部黏膜，增加感染风险。日常清洁唇部时，要用温水轻轻擦拭，避免使用刺激性的肥皂或洁面产品，擦干时选用柔软的毛巾或棉柔巾，轻轻按压吸干水分，不要用力擦拭。清洁后可以涂抹成分简单、无刺激的保湿产品，比如含凡士林、羊毛脂的润唇膏，这类产品能在唇部形成保护膜，减少水分流失，同时避免使用含香精、色素或酒精的产品，防止刺激唇部加重炎症。若唇部已经出现皲裂，可在医生指导下使用具有修复作用的医用保湿产品，避免自行使用刺激性较强的护肤品。夏季出门时还可以戴上口罩，减少风吹日晒对唇部的刺激，进一步降低水分流失速度。

饮食调整：补充维生素B族，兼顾水分与营养均衡

维生素B族尤其是维生素B2，是修复唇部黏膜、缓解口角炎的关键营养素，日常要多吃富含这类营养素的食物，比如全麦面包、燕麦等全谷物，黄豆、黑豆等豆类，菠菜、油菜等绿叶蔬菜，还有动物肝脏、鸡蛋、牛奶等动物性食物，这些食物能为身体提供充足的维生素B族，帮助唇部黏膜修复。同时要保证充足的水分摄入，按照权威膳食指南建议，成年人每天要喝适量温水，不要用含糖饮料、冰饮代替，因为高糖饮料会加重身体水分流失，冰饮则可能刺激唇部黏膜。还要注意避免吃辛辣、过烫的食物，比如火锅、烧烤、麻辣烫等，这类食物会进一步刺激唇部炎症部位，加重不适症状。

药物治疗：遵医嘱规范用药，避免自行滥用

如果口角炎症状比较明显，可以在医生指导下使用相关药物干预，比如用于补充身体缺乏的维生素B族、促进唇部黏膜愈合的维生素B2制剂；具有消炎作用、可用于细菌感染引起的口角炎、防止感染扩散的红霉素软膏、金霉素眼膏等抗生素类药物。需要注意的是，不同类型的口角炎用药方案不同，比如念珠菌感染引起的口角炎需要使用抗真菌药物，因此必须由医生明确诊断后再用药，不能自行盲目使用抗生素或激素类药膏，以免延误病情或产生耐药性。激素类药膏需严格遵医嘱使用，不可自行涂抹，以免引发激素依赖性唇部炎症等不良反应。所有药物的使用都需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或延长用药时间。

口角炎常见认知误区辟谣

认为舔嘴唇能缓解唇部干燥——临床研究表明，唾液蒸发时会带走唇部表层更多水分，且唾液中的淀粉酶等成分会破坏唇部黏膜屏障，反而加重干燥、皲裂症状，甚至诱发感染。
用手撕唇部死皮——这种动作容易导致唇部出现微小伤口，增加细菌感染风险，严重时可能留下疤痕，加重口角炎症状。
随意使用含香精、色素的润唇膏——此类润唇膏会刺激受损的唇部黏膜，加重炎症反应，应选择成分简单、无刺激的保湿产品。
认为口角炎无需治疗可自行痊愈——轻度营养缺乏性口角炎可能通过饮食调整自行恢复，但感染性口角炎或症状较严重的情况，若不及时干预，可能导致炎症扩散，引发更严重的口腔黏膜问题。