心脏就像身体的“动力泵”，如果泵血能力变弱，血液循环会跟着变慢，体液容易在组织间隙“攒”起来。眼睑的组织本来就疏松，所以常先出现水肿——这是心功能在“报警”，提示它可能没法很好代偿了，得结合整体方法调理。
药物调理：需医生定制方案
药物是辅助心功能的重要环节，但具体方案必须由医生评估制定。常用的利尿剂有不同作用：有的能快速排钠，有的能长效控制水分，还有的能调节体内钾钠平衡；此外，增强心肌收缩力的药、改善心脏结构的药（比如血管紧张素转换酶抑制剂、β受体阻滞剂）也可能用到。要注意的是，药物组合不能自己乱搭，还要定期查电解质和肾功能，避免副作用。
饮食干预：控盐补水有技巧
控盐是饮食的核心——每天盐摄入量别超过5克（大概一个啤酒瓶盖的量）。要小心“隐形盐”：预包装食品（比如零食、罐头）、调味料（比如酱油、味精）、腌制食物（比如咸菜、腊肉）都是高钠“重灾区”。可以分时段控盐：早餐最多2克，午餐2克，晚餐1克。想提味不用靠盐，试试天然方法：用柑橘汁加辛香料（姜、蒜、花椒都行），或者用发酵调料代替盐。液体摄入要“个体化”：早上空腹喝300ml水激活代谢，白天每小时喝100ml慢慢补，睡前2小时就别喝太多了，避免加重水肿。
体位与眼部护理：简单方法缓解水肿
睡觉的时候把头部垫高15-20厘米（用可调节的支撑枕最方便），能帮静脉血回流，减轻眼睑水肿。眼部护理可以试试这几招：1. 冷敷：用冷藏的敷贴（温度4-8℃），每天早上敷眼睛；2. 按摩：涂基础油轻轻按眼眶周围的肌肉，放松一下；3. 热疗：用40℃以下的温敷，配合眼球转动训练（慢慢上下左右转）。
留意预警信号：这些情况赶紧就医
如果出现以下情况，得马上找医生：24小时内体重涨了1公斤以上；水肿从眼睑蔓延开，还看不清东西；呼吸困难加重，得坐着才舒服；下肢水肿到大腿了。
长期管理：做好监测和运动
要建立“三级监测”习惯：每天测血压、心率、体重；每周记尿量，给水肿程度打个“分”（比如轻、中、重）；每个月去查电解质、肝肾功能。运动要选温和的：早上做改良版眼球操（慢慢转眼珠），午后坐着手握弹力带做抗阻训练，傍晚练腹式呼吸（吸气5秒、屏息2秒、呼气7秒）——这些能帮维持心功能，又不会累着。
其实，心功能不好导致的眼睑水肿，不是“治眼睛”就能解决的，得从“心”到“生活习惯”整体调理：跟着医生调药，控盐补水讲方法，注意体位和护理，定期监测指标，再加上适量运动。长期坚持这些，才能帮心脏慢慢“恢复力气”，减少水肿反复，让身体的循环重新顺畅起来。
