当心脏泵血能力变弱时，静脉里的压力会升高，导致液体从血管里渗出来。而面部的组织比较疏松，所以往往最先出现按下去会凹陷的水肿。这种液体代谢紊乱的情况，通常是心功能恶化的信号，得及时采取干预措施。
症状管理核心策略
体位调节方案
调整姿势能帮血液更好地流回心脏：用能调节角度的床把上半身抬到30度左右，别只垫头（不然颈椎会受压迫）；白天坐着时，用脚凳把腿垫高，促进静脉回流；睡觉选侧卧位，左右交替翻身，减少面部液体堆积。
钠盐摄入控制
管好盐量是关键：每天吃的钠别超过2000毫克（约等于5克盐）；做饭用定量盐勺，尽量不吃加工食品（比如100克香肠含钠约900毫克）；用迷迭香、罗勒等天然香料代替盐提味；买食品前看标签，选每100克钠含量低于140毫克的“低钠食品”。
液体平衡监测
算清楚“喝进去”和“排出来”的量：每天记总摄入量（包括食物里的水分，比如牛奶87%都是水）；用刻度容器测尿量，尽量让每天排的比喝的多500毫升左右；晨起空腹称重，若一天涨超0.5公斤，可能是体内积了液体；可以写“水肿日记”，记下按下去的凹陷深度（比如几毫米）和恢复时间（比如几秒）。
药物治疗协同原则
需在医生指导下用药，可能分步骤选择：比如袢利尿剂能快速排钠排钾，要注意观察尿量；醛固酮拮抗剂可抵消利尿剂导致的电解质紊乱；血管紧张素转换酶抑制剂能改善心脏结构、减轻前负荷；β受体阻滞剂长期用能提升心肌收缩力。
用药调整要遵循：每周查电解质和肾功能；根据体重变化调药量；别用非甾体抗炎药（如布洛芬），会影响利尿效果。
症状预警与就医指征
出现这些情况立即就诊：面部水肿3天内加重，还得坐着才能喘气；连续2天体重涨超1.5公斤；出现胸痛、意识模糊等心衰加重表现；下肢水肿蔓延到腹部，或出现胸腹水。
长期管理框架
做好五方面长期管理：1. 监测：每天晨起测体重、血压、水肿程度；2. 饮食：吃DASH饮食，每天钠摄入＜2克；3. 运动：每周5次有氧运动（如每次快走30分钟）；4. 复查：每3个月查BNP/NT-proBNP，每半年评估左室射血分数；5. 学习：参加心衰管理课程，学会识别症状。
总的来说，心功能减弱导致的面部水肿是身体的预警信号，需要从日常姿势、饮食、液体管理入手，配合医生用药，还要警惕危险信号。长期坚持监测、饮食、运动、复查和学习，才能帮心脏减轻负担，稳住心功能，减少水肿反复。
