急性咽喉炎发作时，喉咙里的黏膜会又红又肿，咽口水都觉得疼。应对这种情况得讲究科学方法，从药物使用、物理治疗到日常护理都要配合，才能更快缓解不适。
药物治疗：别乱用药，讲章法
抗生素不是“万能药”，得先通过咽拭子检测确认是链球菌这类细菌感染，再遵医嘱使用。局部缓解可以用含片或含漱液，其中中药制剂能减轻黏膜肿胀，用含漱液时记得用38℃温水稀释，每次含在嘴里4分钟，能让药物作用更久。要注意，含片连续用别超过3天，不然可能打乱口腔里的正常菌群。如果需要雾化治疗，得用咬嘴式雾化器，每次吸15-20分钟，做完后用清水漱口，减少药物残留在嘴里。
物理治疗：细节做对才有效
雾化是常用的局部治疗方法。用超声雾化器时，把药液温度调到37℃，配合深呼吸，让药雾能充分碰到咽喉部。生理盐水加激素类药物的组合，比单用一种药效果更好。做完雾化2小时内别吃东西，这样药物能在喉咙上形成一层保护膜，发挥作用。
环境与护理：日常细节帮恢复
饮食要记住“三温三忌”：喝40℃左右的温水，吃温粥、温汤，别碰辛辣、油炸、太咸的食物——这些会刺激喉咙加重红肿。百合银耳羹里的多糖成分，能帮着修复受损的黏膜，可以适当喝些。睡觉的时候把床头垫高15度，能减少鼻腔里的分泌物倒流到喉咙，避免进一步刺激。
家里的湿度要保持在50%-60%，这个范围既能抑制病毒活性，又能让喉咙黏膜保持湿润。要是湿度低于40%，喉咙里的水分会蒸发得特别快，更难受。用加湿器的话，每天得用稀释的消毒液清洗水箱，别让细菌滋生。办公桌上放几盆水培绿植，也能调节局部湿度。
症状监测：这些情况要赶紧就医
一般按医生说的治疗，3天内就能明显舒服点。但要是出现这些情况，得赶紧去医院：发烧超过38.5℃老不退、吞咽越来越疼、脖子上能摸到肿大的疙瘩。尤其是糖尿病患者、孕妇还有5岁以下的小朋友，要是喉咙不舒服，48小时内就得去专科看。
如果咽喉炎反复发作，可以查一下过敏原，有的医院能做咽喉内镜动态监测，精准看看治疗效果。要是转成慢性的，记得定期去耳鼻喉科复查。
急性咽喉炎虽然难受，但只要跟着这些方法科学应对，注意观察症状变化，该就医时别拖着，就能很快缓解。平时多注意日常护理，还能减少复发的可能。
