下肢肌肉Muscles of the lower extremity
更新时间：2025-05-27 22:56:16下肢肌肉详细定义
一、解剖学描述
1. 准确位置与分类
下肢肌肉主要分布于骨盆、大腿、小腿及足部，按功能可分为以下类别：
- 髋部肌肉：臀大肌、臀中肌、髂腰肌等，位于骨盆周围。
- 大腿前群：股四头肌（股直肌、股外侧肌、股内侧肌、股中间肌），位于大腿前侧。
- 大腿后群：腘绳肌（半腱肌、半膜肌、股二头肌），位于大腿后侧。
- 大腿内侧群：大收肌、长收肌等，位于大腿内侧。
- 大腿外侧群：阔筋膜张肌、股外侧肌等，位于大腿外侧。
- 小腿前群：胫骨前肌、拇长伸肌等，位于小腿前侧。
- 小腿后群：腓肠肌、比目鱼肌（组成小腿三头肌）、胫骨后肌等，位于小腿后侧。
- 足部肌肉：足背肌（如趾长伸肌）、足底肌（如屈趾肌、足底筋膜）。
2. 归属系统与功能
- 系统：属于肌肉骨骼系统，协同骨骼、关节及神经系统完成运动功能。
- 核心功能：
- 运动功能：驱动行走、跑步、跳跃等动作。
- 稳定功能：维持站立和平衡（如臀中肌稳定骨盆）。
- 代谢功能：肌肉收缩产热，参与能量代谢。
3. 组织结构
- 肌肉类型：以骨骼肌为主，由肌纤维、神经、血管和结缔组织构成。
- 纤维排列：
- 股四头肌：平行排列，收缩力强，适合伸膝。
- 腘绳肌：多束状结构，适应髋关节屈和膝关节伸。
- 小腿三头肌：复合结构（腓肠肌+比目鱼肌），收缩驱动踝关节跖屈。
4. 功能与作用
- 髋部肌肉：
- 臀大肌：伸展并外旋髋关节，维持直立姿势。
- 髂腰肌：屈髋关节，行走时抬腿。
- 大腿前群：
- 大腿后群：
- 小腿三头肌：
- 腓肠肌/比目鱼肌：跖屈踝关节（如踮脚），参与跳跃。
- 足部肌肉：
5. 医学临床关联
- 常见疾病与损伤：
- 跟腱断裂：小腿三头肌止点（跟腱）撕裂，多因过度跖屈（如跳跃落地不当）。
- 髂胫束综合征：大腿外侧髂胫束摩擦膝关节外侧，导致跑步时疼痛。
- 肌肉拉伤：股四头肌、腘绳肌因突然发力或拉伸过度损伤。
- 足底筋膜炎：足跟痛常见原因，与过度行走或足弓异常相关。
- 治疗方法：
- 跟腱断裂：急性期手术修复+术后康复训练（如渐进性负重）。
- 肌肉拉伤：RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）+物理治疗（超声波、电刺激）。
- 足底筋膜炎：矫形鞋垫、拉伸训练（如牵拉跟腱和足底筋膜）。
6. 常见误区
- 误区：认为小腿粗大仅因腓肠肌发达，实则比目鱼肌的形态也起关键作用。
- 误区：忽视足部肌肉在运动中的重要性，导致足弓塌陷或步态异常。
参考文献
- 《骨骼肌肉功能解剖学（第2版）》（成都医学院系统解剖学教学大纲）
- 知乎专栏《健身需要懂点解剖学（二）：下肢肌肉解剖及功能讲解》
- 《骨骼肌肉系統解剖學、人體肌動學和操作治療觸診手法（第二版）》（合記出版社）
- 《下肢外骨骼运动学与动力学研究综述》（兵器装备工程学报）
以上内容基于权威解剖学教材及临床研究整理，确保信息科学性和实用性。