问：我服用1毫克锂乳清酸盐已经四个月了。几天之内，我就注意到睡眠质量有所改善。慢慢地，我发现自己能回忆起40年前认识的人的名字了。
我偶尔还是会走进一个房间，然后问自己：“我为什么在这儿？”但现在，如果我稍作停顿，答案就会闪现在脑海中。
看着我的妹妹因阿尔茨海默病而日渐衰退，我真希望自己十年前就了解锂的好处。
答：精神科医生通常使用高剂量碳酸锂（900毫克至1800毫克）来治疗双相情感障碍。最近，科学家们开始研究低剂量锂（比如你正在服用的剂量）是否可能有助于预防认知衰退（《自然》，2025年9月）。一些研究甚至表明，锂可能同时保护骨骼和大脑（《当代骨质疏松报告》，2026年2月10日）。
然而，这项研究仍然非常初步。一项研究发现，低剂量锂似乎与FDA批准的阿尔茨海默病药物阿杜卡努单抗、来卡奈单抗和多奈单抗同样有效，且更安全（《衰老研究评论》，2024年2月）。
问：我从十几岁开始就有偏头痛，最终在更年期后停止了。我推测这与激素变化部分相关。闪光灯、烟雾缭绕的房间（在公共场所禁烟之前）、红酒或压力也会诱发偏头痛。
我发现一种有益的草药补充剂似乎能让发作频率降低、程度减轻。它呈片剂形式，含有小白菊和其他草药，需要每天服用作为预防。
答：当你确定了偏头痛诱因后，避免它们是明智的。小白菊单独使用，或与镁和辅酶Q10联合使用，可能有助于预防偏头痛。此外，它被认为是安全的（《美国家庭医生》，2025年5月）。如果你需要每天服用某种药物，安全性非常重要。
你可以在我们的《头痛与偏头痛电子指南》中了解更多关于小白菊、核黄素、生姜、蜂斗菜和其他非药物方法的信息。该在线资源可在“Health eGuides”标签下找到。
问：我妻子看到一则广告，宣传虾青素对糖尿病患者降低A1C有“神奇”效果。但当我搜索更多信息时，没有发现任何关于血糖的数据。我确实找到了关于虾青素与血液稀释剂（波立维）和血压药物（赖诺普利）相互作用的警告，而这些药我都在服用，但没有关于A1C的研究。
唯一例外的是该制造商的网站，它吹嘘能在30到60天内将A1C降至6以下。我对此持怀疑态度。
我的医生给我开了二甲双胍和格列吡嗪，并坚持我必须继续服用。我很想停药，因为担心肾脏损伤。
在阅读了您关于小檗碱的专栏后，我开始服用它。当我每天服用两片时，血糖降得太低了。我减到每天一片，这有助于控制血糖，而不会引起低血糖。
答：虾青素是一种有趣的红色类胡萝卜素，来源于藻类。这种海洋化合物具有抗氧化活性，可能对糖尿病患者有益。然而，到目前为止，大部分研究都是在动物身上进行的（《海洋药物》，2020年7月9日）。一项随机临床试验的荟萃分析得出结论，虾青素可以提高有益的高密度脂蛋白胆固醇，并降低炎症标志物C反应蛋白（《药理学研究》，2020年11月）。然而，这14项研究没有显示对空腹血糖或糖化血红蛋白有任何益处。你可能需要继续目前的治疗方案，特别是因为你正在服用可能与虾青素产生不良相互作用的药物。
在他们的专栏中，Joe Graedon和Teresa Graedon回答读者的来信。请写信给他们，地址：King Features, 300 W. 57th Street, 41st Floor, New York, NY 10019，或通过他们的网站发送电子邮件。他们的最新著作是《医生犯下的顶级错误以及如何避免它们》。
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