研究表明，玩一款电脑游戏可能降低25%的痴呆症风险，这听起来不太像药物，但却是科学事实。
这款名为"Double Decision"的游戏旨在提高大脑处理速度——即我们接收和反应信息的速度。这项技能随着年龄增长往往会变慢，同时也是认知衰退的关键指标，可能预示着痴呆症风险增加。
在游戏中，一辆车辆会在屏幕上闪现一刹那，同时路标出现在边缘，周围有分散注意力的图像。玩家需要同时识别这两项内容。
该游戏由美国研究人员在1990年代开发，旨在提高老年驾驶员的处理速度：2010年发表在《美国老年医学会杂志》上的一项研究涉及908名驾驶员，发现仅通过10小时的"Double Decision"训练，他们在接下来六年的车祸率就降低了一半。
在一项里程碑式的新研究中，近3000名65岁以上参与者被分为三组，每组训练不同的大脑技能——记忆、推理或处理速度（即玩Double Decision）。所有三组参与者每周训练约一小时，持续五到六周。大约每组中有一半的人在11个月和35个月后接受了四次强化训练。
研究人员在脑力训练结束20年后分析了参与者的医疗记录。
最近发表在《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志上的研究结果显示，接受强化训练的Double Decision组参与者，被诊断为痴呆症的可能性比其他任何组别低25%。
约翰霍普金斯医学中心阿尔茨海默病研究中心主任Marilyn Albert教授领导了这项研究，她表示处理速度训练效果如此好的一个原因是，随着玩家水平提高，游戏难度也会增加。
图像出现和消失得更快——并添加了更多分散注意力的路标，因此大脑始终处于挑战状态。与此同时，进行记忆任务（涉及记住列表上的物品）和推理（解释模式以预测接下来会发生什么）的两组并没有适应并变得更难。
Albert教授表示，Double Decision帮助提高了"大脑可塑性"，即大脑根据经验和学习重新连接自身的能力。
"这可以加强大脑细胞之间现有的连接，创建新的连接，并增厚髓鞘——包裹神经纤维的脂肪层，有助于信息快速通过大脑传递。"她说。
"结果是更快、更准确的神经处理和强化的大脑网络，能够抵抗痴呆症的发展。"
Albert教授还表示，特定的处理速度训练可能有助于保护乙酰胆碱——一种对注意力、学习和记忆至关重要的化学信使，在阿尔茨海默病的早期阶段会急剧下降。
2025年发表在JMIR Serious Games上的先前研究使用专业脑部扫描发现，速度训练提高了负责记忆和注意力区域的乙酰胆碱活性——逆转了大约十年的与年龄相关的衰退。
然而，其他专家强调，这些益处不一定仅限于Double Decision（该游戏在BrainHQ应用程序上免费提供，可在iPhone的App Store或Android的Google Play上获取）。
"任何挑战大脑的活动都可以帮助使大脑更能抵抗痴呆症，"剑桥大学临床神经心理学教授Barbara Sahakian说。
事实上，她参与了2017年的一项研究，研究一款名为Wizard的游戏——玩家必须回忆图案在屏幕上的位置，游戏会随着玩家进步而变得更难。该游戏旨在针对阿尔茨海默病最早影响的大脑记忆区域——海马体。
在《国际神经心理药理学杂志》报道的研究中，早期认知衰退（阿尔茨海默病的前兆）的患者玩了四周共八小时的游戏后，记忆分数提高了约40%，错误减少了三分之一。
另一款增强大脑的游戏是Sahakian教授开发的Decoder，据说它训练大脑的额顶网络——负责专注和解决问题的区域——要求玩家在计时的情况下解码数字序列。
2019年对健康年轻成年人的一项研究发现，玩这款游戏一个月共八小时的人在注意力和专注力方面的改善明显优于对照组。
而Lumosity，由数十个针对记忆、注意力和处理速度的短游戏组成，在2015年进行了研究。使用它十周的成年人在标准认知测试中的进步比做填字游戏的对照组更多。（然而，2016年，Lumosity背后的公司同意支付200万美元（160万英镑）以解决美国监管机构的指控，称其误导客户，暗示其游戏可以延缓认知衰退。）
所有这些增强大脑的游戏都可以在App Store或Google Play上免费下载，或需要少量订阅费。
伦敦大学学院老年精神病学教授Gill Livingston表示，所有脑力训练游戏都可以作为大脑健康更广泛方法的一部分，包括听力和视力检查、血压控制、锻炼和社交活动——但不能作为独立的解决方案。"对所有这些游戏的评价都是一样的——它们应该被用作健康大脑策略的一部分。"
至于最新研究，她指出，在最初分配玩Double Decision的512人中，只有105人完成了强化训练——这个相对较小的数字，使得很难排除那些坚持下来的人可能只是更注重健康，这也可能降低了他们的痴呆症风险。
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