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临近冬至天气转冷，心脑血管疾病及肩颈疾病患者需加强日常保健。广东省第二中医院举办健康讲座，心血管内科王清海教授强调高血压需中医整体调节治本，结合生活方式干预；针灸康复科范德辉教授推荐肩颈保健操，指导正确枕头使用（仰卧一拳高、侧卧一拳加指）、饮食建议（避免生冷、多食高钙食物），并解答血压测量（右手为准）、头晕与颈椎关联等常见问题。

中国青少年研究中心2004年和2016年两次调查显示，少年儿童运动参与度显著提升。城市中小学体育课时比例从46.2%增至63.7%，课余运动时间大幅增加，平时1小时以上运动比例由8.7%升至35.7%，周末从29.0%升至53.1%。家长需注意运动安全，避免儿童进行练肌肉、拔河、兔跳、玩滑板车、扳手腕和倒立等高风险活动，这些易导致肌肉疲劳、心脏负担、膝关节损伤及身高发育问题。

城市少年儿童睡眠质量整体呈下降趋势，2016年调查显示城市小学生学习日睡足10小时比例较2004年下降11.7个百分点（21.7% vs 33.4%），双休日下降13.8个百分点（54.9% vs 68.7%）；初中生双休日睡足9小时比例下降16.2个百分点（64.5% vs 80.7%）。主要影响因素包括作业多、上网、电子游戏等。建议家长营造舒适睡眠环境，建立固定睡前程序，避免睡前使用电子设备，保障充足睡眠以促进儿童生长发育和健康。

少年儿童时期是健康生活方式养成的关键阶段。中国青少年研究中心2004年和2016年两次调查覆盖2498人和4196人样本，显示城市少年儿童在家吃三餐比例下降，学校用餐比例上升，早餐在家吃减少14.3个百分点，'每天吃早餐'比例从77.0%降至64.4%。健康饮食建议包括避免过量进食、不盲目进补补品、减少加工零食摄入、注意食物搭配禁忌、增加蔬菜水果和五谷杂粮摄入，以维持体内酸碱平衡，保障健康成长。

气温越来越低，北方地区已经进入采暖期。据预测，京津冀及周边地区2017年秋冬季气象条件整体不利，大气污染物扩散能力较差，大气污染治理任务艰巨。据了解，今年是大气污染防治行动计划实施第一阶段的收官之年，京津冀污染治理成效更令人关注。在这场战役中，散煤污染点多面广，是治理的一大难点。

北京健康管理协会发布《防癌体检规范专家共识》，规范7种高发癌症（肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、乳腺癌、宫颈癌）的体检要求，占新发癌症病例60%以上。共识界定高风险人群，建议长期进行防癌体检，不同癌症体检间隔依据风险程度调整。推荐常见检查包括血常规、肝肾功能、肿瘤标志物、胸部CT、腹部B超、胃镜等，并提供戒烟、饮食改善等生活方式干预措施。

日本TENGA公布的2017年全国男性自慰行为调查显示，33.6%的男性采用坐椅自慰方式，79.5%在观看免费真人色情影片时自慰。中山大学孙逸仙纪念医院专家指出，青春期后适度自慰属正常生理行为，可缓解性紧张、放松身心；但过度自慰易导致早泄，因神经系统对性刺激异常反应，影响性交适应性。专家强调，自慰应视为个人放松手段，避免心理负担，不视为对伴侣的背叛。

据报道，一个21岁的小伙子玩了3个小时的《王者荣耀》之后竟然连捅了自己13刀！据报道，这一幕发生在12月1日早上，徐州小伙小军突然拿起水果刀连捅了自己13下，随后打电话给他妈妈喊救命。

广东省妇幼保健院将于12月19日上午10:00至10:30在越秀院区门诊三楼产科门诊候诊大厅举办'母乳喂养技巧'健康讲座。产科主管护师彭丽和黄丽玲将现场解答新妈妈在哺乳中遇到的常见问题，包括宝宝拒绝母乳、母乳不足等喂养难题，指导正确喂养姿势与技巧，提供实用育儿知识。讲座旨在帮助妈妈们克服喂养障碍，提升母乳喂养成功率，欢迎市民积极参与。

广东省妇幼保健院将于12月16日上午10:00至11:00在越秀院区门诊六楼多功能厅举办拉玛泽分娩呼吸减痛训练（运动课）。该课程由产科护师冯燕勤主讲，指导准妈妈通过特定呼吸技巧转移分娩疼痛，放松肌肉，缩短产程，提升自然分娩信心，减轻分娩过程中的痛苦。活动旨在提供实用的健康教育支持，帮助产妇优化分娩体验，欢迎广大市民参与。