医药资讯

多项研究表明，久坐有害身体健康，适当运动有助于减轻这种伤害。最近，发表在美国肾脏病学会临床杂志上的一项研究表明，每坐1小时就站起来活动2分钟，能减少死亡风险33%，而对于那些患有慢性肾病的人，甚至能减少41%的死亡风险。

俗话说“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法并不科学。从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道得到更多的血液供应量。

睡前洗澡虽能促进血液循环和放松身心，但时机不当会干扰睡眠。专家建议提前1-2小时沐浴，避免洗完立即入睡，因体温升高会抑制褪黑激素分泌。水温宜控制在37-39摄氏度，温和舒适。避免饭前洗澡以防低血糖，洗澡时轻柔清洁，勿过度搓洗破坏皮肤屏障。沐浴露用量以一元硬币大小为宜，皮肤不脏时可用清水。秋冬季节洗前需热身5分钟，预防心血管风险。正确方法可提升睡眠深度。

湿邪是中医里很常见的致病因素，它的形成有外部环境和人体内部原因。人体湿邪形成的内部因素也有很多，如过量饮水，运动量不足，喜欢吃肥甘厚味等， 这导致体内脾胃运化失常，就产生了内湿。大家可以通过一些小方法来辨识“湿气”，从而调整生活习惯，防患疾病。

据美国一家专业媒体报道，英国东安格利亚大学、伦敦大学学院、伦敦城市大学和诺丁汉大学的研究团队发现，来自亲友的积极社会支持与老年人患上老年痴呆症的风险降低之间存在着相关性。

昨天是一年一度的母亲节，胡杏儿也在这一天晒出一组孕照，正式宣布将当妈妈。照片中，胡杏儿身穿宽松彩色长裙在海边度假，老公正深情亲吻她略隆起的肚皮。她透露：“李宝宝已经迫不急待在我肚子里做起仰卧起坐了，宝宝再等一下，爸爸和妈妈也很期待和你见面呢！！”

26岁刘小姐被隐翅虫袭击后面部颈部出现红斑脓疱并剧痛，专家提醒勿用手拍小虫，应抖落踩死。端午前后需提防火蚁、蚂蟥、蝎子、蜈蚣、蜱虫五种毒虫。火蚁叮咬致灼痛脓疱，蚂蟥吸附不可强拉，蝎子咬伤需结扎伤口冷敷，蜈蚣咬伤用碱性液冲洗，蜱虫叮咬勿硬拽。应急处理四步：移除毒刺、碱性液清洗伤口、止血、及时送医。被蜇后需密切观察症状变化。

许多家长误将宝宝安静乖巧视为优点，实则可能暗示智力低下或其他疾病。文章指出，宝宝若大运动落后（如7个月头竖不稳）、精细动作差、对外界反应淡漠，应警惕智力低下。同时，哭闹不安（可能发烧或呼吸系统疾病）、精神萎靡（可能惊厥或脑部疾病）、食欲不佳（可能口腔疾病或呼吸道感染）、大便异常（如灰白色提示胆道阻塞）及面色较差（可能发烧或肚子不舒服）均为重要患病信号。家长需密切关注这些表现，及时就医以避免延误治疗。

据了解，目前南方医院登记在册的炎症性肠病患者已超过500名。如今，随着患病人数的越来越多，为了医务人员实时在线为病友提供病情指导，病友之间相互疏导沟通，帮助患者获得更充分、正规的诊疗指导，南方医院消化内科正式成立“爱常在”病友会。

加拿大研究人员发现，婴幼儿（6-24个月）使用智能手机、平板电脑等电子设备时间越长，语言发育迟缓风险越高。调查900名婴幼儿显示，平均每天使用28分钟的20%婴幼儿，使用时间每增加30分钟，语言表达能力发育迟缓风险上升49%。研究未发现电子设备使用与动作交流发育的关联。美国小儿医学学会建议18个月以下婴幼儿除视频通话外避免使用电子设备。手机对婴幼儿的危害包括影响生长发育（如电磁辐射伤害眼睛、导致手指畸形）、影响思维模式（减少面对面交流，使思考浅显）、加深亲子隔阂、易受骗及盲目攀比。