别带着怒气入眠 良好睡前习惯能改善睡眠质量
最新研究显示，睡眠会强化脑中的负面记忆，因此避免带着怒气入睡至关重要。改善睡眠质量的关键措施包括：保证每日8小时睡眠（6-7小时不足），维持规律生物钟，采用右侧卧睡姿，避免睡前摄入咖啡因、巧克力等刺激性食物，选择晚上9-11点作为入眠时间。这些习惯有助于提升睡眠质量，减少失眠风险，促进身心健康。
医药资讯
- 局部晚期胸部大肿瘤成功切除 患病小伙重获新生今年高考结束后不久，小A发现左侧胸痛，父母带他去医院检查。几天后的医院检查报告结果让小A彻底傻眼了！不经意的胸部小疼痛竟是“局部晚期胸部大肿瘤”，曾多次化疗未果，险些阻碍小A的大学梦。
- 打造家居全方位清洁方案 戴森V8一举擒获灰尘12月1日，广州第一家戴森概念店正式落户天寰广场，这也是戴森在中国华南地区的第一家概念店。店面整体设计由戴森英国团队操刀，国内专家团队完成，共斥资160万人民币。店内不仅有戴森包括V8无绳吸尘器在内最新发布的各种黑科技新品，现场还可通过模拟家居各种污染源，感受高科技产品为家居生活带来的非凡感受。
- 水痘流行季 "小水泡"该如何防治？近1个月的时间里陆续有多个孩子出水痘而被家庭隔离治疗，2周不能上课，这可急坏了家长们。家长们关心水痘该怎么治疗快一点好，又该怎么预防才不会被传染上。为此，南方医科大学中西医结合医院皮肤科赖梅生副教授科普开讲。
- 60城遭空气重污染侵袭 教你8招正确应对"雾霾天"据报道，环境保护部4日晚间通报，12月2日至4日，受明显不利气象条件影响，我国京津冀及周边地区发生一次大面积区域性空气重污染过程，影响范围包括北京、天津、河北、山东、山西、河南、辽宁等7省市，涉及60多个城市，我们该如何正确应对"雾霾天"？
- 长痘痘的准妈妈别乱吃药治疗 盘点准妈妈不能吃的药品国家食品药品监督管理总局发布公告，修订维胺酯口服制剂说明书，增加黑框警示，警告其致畸作用，妊娠及哺乳期妇女禁用。维胺酯为维生素A类衍生物，用于治疗痤疮、脂溢性皮炎等皮肤疾病。国外研究证实维A酸、异维A酸有致畸风险，短期服用即可导致严重出生缺陷，包括颅骨畸形、眼畸形、中枢神经系统异常等。育龄期妇女及配偶服药前后三个月需严格避孕。文章还列举了孕期禁用药物，如四环素类、磺胺类、氯霉素等，强调用药安全风险。
- 吃黑芝麻汤圆吃出钢丝！选购汤圆一定要注意这些事项“我吃着汤圆，忽然被什么东西刺到舌头，吐出来一看竟然是钢丝。”11月29日早上7点，家住郫县犀浦镇的黄女士给家人做早饭，将冰箱冷藏的速冻汤圆拿出来，打开了3袋煮进锅里。一家5口人开始吃汤圆，却发生了意想不到的事情：汤圆里竟然吃出了钢丝，此时不少汤圆已经下肚，这下可把一家人急坏了。
- 孕妈太胖不是好事 科学研究表示婴儿可能比别人“老”据比利时研究小组发现：跟拥有正常体重的妇女所生下的孩子相比，怀孕时体重超标的妇女生下的孩子在生理上更加老化，使婴儿在日后生活中罹患慢性病的风险更高，而且有可能会使他们减少寿命。
- 冬季如何“健康吃火锅”？刷火锅时要注意5点济南市食药监局发布消费警示，提醒消费者选择证照齐全、环境整洁的火锅店，使用煤气或木炭火锅时需保持通风以防一氧化碳中毒。吃火锅易引发上火、咽喉肿痛、口腔溃疡及胃肠功能紊乱，建议多放蔬菜、慎选凉性汤料、不喝火锅汤、确保食物熟透、餐后饮茶吃水果。避免久吃火锅以防腹痛、腹泻及慢性胃肠炎，强调健康饮食的重要性。
- 北京这两天空气达五级重度污染 雾霾危害你知道吗？北京环保监测中心预计，2日夜间，污染物浓度短时间上升，并影响到3-4日两天，空气质量为五级重度污染，为本轮污染天气的峰值。与此同时，本市依然维持空气重污染橙色预警。从北京及周边地区遥感影像图来看，中午前后，华北平原出现大范围灰霾，并向北扩展。
全站热榜
红线女因急性心肌梗塞逝世 老人晚饭后易发心梗- 台查获工业冰醋酸泡海参案
- 广东省泌尿生殖协会泌尿微创学分会正式成立
- 首届“羊城好医生”吴补领：人每个阶段都有不同的使命 不变的是待人以“诚”
- 女子连续9天拔罐后发烧昏迷 拔火罐需警惕六大误区
- 西游记导演杨洁去世 曾因肺病切去肋骨
- 男子加入"自杀群"直播死亡 6大心理障碍易导致自杀行为
- 日本发布男性自慰行为调查2017 专家提醒：自慰过度不益于正常性生活
- 长期服用安眠药会致老年痴呆 如何预防老年痴呆
- 好医生颁奖盛典再度开启 “好医生”个人品牌提升不再难
- 当你怀疑自己发烧时，知道成人多少度算发烧很重要
- 对比：不同伤口深度手划破打破伤风的差异，数据说话
- 阿莫西林服用3天和7天，差别竟然这么大！该何时停药
- 消暑热，化湿浊～ 中医教你芒种节气怎么养生 →
- GABA+腺苷+色氨酸+镁 四大“抗衰镇静”成分的协同助眠
- 2026益生菌哪个品牌适合肠胃不好的人，常年饱受肠胃病痛看过来，梳理实用十大品牌