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最新研究显示，睡眠会强化脑中的负面记忆，因此避免带着怒气入睡至关重要。改善睡眠质量的关键措施包括：保证每日8小时睡眠（6-7小时不足），维持规律生物钟，采用右侧卧睡姿，避免睡前摄入咖啡因、巧克力等刺激性食物，选择晚上9-11点作为入眠时间。这些习惯有助于提升睡眠质量，减少失眠风险，促进身心健康。

今年高考结束后不久，小A发现左侧胸痛，父母带他去医院检查。几天后的医院检查报告结果让小A彻底傻眼了！不经意的胸部小疼痛竟是“局部晚期胸部大肿瘤”，曾多次化疗未果，险些阻碍小A的大学梦。

12月1日，广州第一家戴森概念店正式落户天寰广场，这也是戴森在中国华南地区的第一家概念店。店面整体设计由戴森英国团队操刀，国内专家团队完成，共斥资160万人民币。店内不仅有戴森包括V8无绳吸尘器在内最新发布的各种黑科技新品，现场还可通过模拟家居各种污染源，感受高科技产品为家居生活带来的非凡感受。

近1个月的时间里陆续有多个孩子出水痘而被家庭隔离治疗，2周不能上课，这可急坏了家长们。家长们关心水痘该怎么治疗快一点好，又该怎么预防才不会被传染上。为此，南方医科大学中西医结合医院皮肤科赖梅生副教授科普开讲。

据报道，环境保护部4日晚间通报，12月2日至4日，受明显不利气象条件影响，我国京津冀及周边地区发生一次大面积区域性空气重污染过程，影响范围包括北京、天津、河北、山东、山西、河南、辽宁等7省市，涉及60多个城市，我们该如何正确应对"雾霾天"？

国家食品药品监督管理总局发布公告，修订维胺酯口服制剂说明书，增加黑框警示，警告其致畸作用，妊娠及哺乳期妇女禁用。维胺酯为维生素A类衍生物，用于治疗痤疮、脂溢性皮炎等皮肤疾病。国外研究证实维A酸、异维A酸有致畸风险，短期服用即可导致严重出生缺陷，包括颅骨畸形、眼畸形、中枢神经系统异常等。育龄期妇女及配偶服药前后三个月需严格避孕。文章还列举了孕期禁用药物，如四环素类、磺胺类、氯霉素等，强调用药安全风险。

“我吃着汤圆，忽然被什么东西刺到舌头，吐出来一看竟然是钢丝。”11月29日早上7点，家住郫县犀浦镇的黄女士给家人做早饭，将冰箱冷藏的速冻汤圆拿出来，打开了3袋煮进锅里。一家5口人开始吃汤圆，却发生了意想不到的事情：汤圆里竟然吃出了钢丝，此时不少汤圆已经下肚，这下可把一家人急坏了。

据比利时研究小组发现：跟拥有正常体重的妇女所生下的孩子相比，怀孕时体重超标的妇女生下的孩子在生理上更加老化，使婴儿在日后生活中罹患慢性病的风险更高，而且有可能会使他们减少寿命。

济南市食药监局发布消费警示，提醒消费者选择证照齐全、环境整洁的火锅店，使用煤气或木炭火锅时需保持通风以防一氧化碳中毒。吃火锅易引发上火、咽喉肿痛、口腔溃疡及胃肠功能紊乱，建议多放蔬菜、慎选凉性汤料、不喝火锅汤、确保食物熟透、餐后饮茶吃水果。避免久吃火锅以防腹痛、腹泻及慢性胃肠炎，强调健康饮食的重要性。

北京环保监测中心预计，2日夜间，污染物浓度短时间上升，并影响到3-4日两天，空气质量为五级重度污染，为本轮污染天气的峰值。与此同时，本市依然维持空气重污染橙色预警。从北京及周边地区遥感影像图来看，中午前后，华北平原出现大范围灰霾，并向北扩展。