家庭医生在线医药前沿据今日医学新闻报道 由南安普敦大学和爱丁堡大学联合主导的一项新研究称，晒太阳或许可以帮助降低血压，从而可以降低心脏病发作和中风的风险。研究结果发表于《皮肤病学研究杂志》。
据美国国立卫生研究院统计，每3个美国人中，有一个患有高血压。众所周知，血压会随年龄增长而增高，但健康的生活方式可以减缓甚至预防这种升高的趋势。
英国南安普顿大学研究称，晒太阳可以降血压
研究：晒太阳降血压的“奥秘”或在于阳光降低一氧化氮水平
长期高血压会导致各种严重后果，如心脏病，中风，肾衰竭。全球范围内，每年死亡人数中有30%是由于心脏病。在某些人群中，高血压还可导致动脉瘤，使动脉狭窄，引发视力损伤。保持健康的饮食习惯（少摄入盐类或少饮酒），经常性体育锻炼，维持健康体重，戒烟，学会调节压力都会帮助我们维持正常的血压。
现在，这一新研究发现提示，晒太阳通过降低皮肤及血液中小信使分子和一氧化氮（NO）的水平，或许可以帮助降血压。
南安普敦大学实验医学与综合生物学教授Martin Feelisch解释道：“皮肤中富含的一氧化氮及其分解产物参与血压的调节过程。当暴露于日光中时，小量的一氧化氮会从皮肤转移至血液循环中，降低血管张力。血压下降，心脏病和中风的风险也就随之下降了。”
研究者通过使用美黑灯，以20分钟为一期，总共两期将24名志愿者的皮肤暴露于紫外线（UVA）光照条件下。
结果提示，志愿者的血压在暴露于紫外线之后有了显著的降低。研究者认为，晒太阳产生这一效果，关键在于志愿者皮肤表层原本储存的一氧化氮。
Feelisch教授表示：“我们相信，皮肤中的一氧化氮发挥着重要作用，目前它对于心血管健康的贡献没有受到应有的重视。”
专家：晒太阳降血压或容易导致皮肤癌的发生
Feelisch教授认为，这一研究结果可能会在公共健康领域引发一场新的讨论，为了避免皮肤癌风险而尽量减少日晒时间也可能减少了日晒所能带来的健康效应。因此，太过小心的防晒，有可能会导致其他疾病风险的增高。
Feelisch教授进一步解释道：“对于目前正在热议的日光潜在有益作用和维生素D在其中的角色问题，我们的研究结果有着重要意义。避免过度日晒是预防皮肤癌的关键措施，但是由于害怕或者出于生活习惯而完全不晒太阳，则可能增加患心血管疾病的风险。除了对于骨骼健康有益，口服维生素D补充剂的效果可能并不如人意。”
但是，学界仍需进行进一步的研究，开展更长期的调查，以明确日晒确实对降血压有效。专家也建议存在高血压情况的个体，可以通过饮食健康，规律锻炼，戒烟酒，少吃盐，尽力缓解压力等方法来预防高血压可能导致的并发症。
