荷兰的一项研究发现，只需要一块口香糖就能消除口腔中的上亿个细菌，即唾液中细菌总数的10%。
荷兰罗宁根大学的研究人员表示，与牙线一样，口香糖可以有效地发挥清洁口腔的作用，尽管他们所针对的口腔区域有所不同。这项研究还发现，口香糖在开始咀嚼的前30秒最有效，之后会变得越来越难以“捕捉”细菌。此外，他们指出，无糖口香糖才能有效清除细菌，而含有糖分的口香糖可以养活这些细菌。
研究中，参与者被要求嚼口香糖达10分钟。研究人员利用扫描电子显微镜可以清楚地看到口香糖上的细菌。咀嚼一块口香糖能去除唾液中大约10%的口腔微生物。但是，咀嚼时间过久会使被吸收的细菌重新释放回嘴内。
专家指出，持续咀嚼改变了口香糖的结构——由于唾液成分的吸收和水溶性成分的释放，胶的硬度被降低。这会影响到胶对细菌的黏附，导致细菌的释放。该研究可以用来开发去除口腔中特定疾病的口香糖。
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1、瘦脸
嚼口香糖能够活动脸部肌肉，对于塑造脸型有不错的效果。要注意的是咀嚼时要两侧的口腔一起。这样一来，就能避免出现脸部歪斜，使脸部变得对称。
2、改善便秘
含有木糖醇的口香糖有通便的作用，因此多嚼口香糖可以改善便秘哦。只是嚼得太多，可能会引起腹泻，要注意摄取量。
3、美白牙齿
说起美白牙齿，大概会想起牙齿染色美白的手术之类的吧。然而最简单的方法是咀嚼。原理在于通过咀嚼促进唾液分泌，利用口腔的自净作用美白牙齿。不妨试着多嚼口香糖，防止牙齿变黄。
4、消除空腹感
每当感到肚子饿，无论如何都要吃点东西的时候，嚼口香糖可以刺激饱腹神经，抑制空腹感。所以饿得不行时，在吃点心之前，不妨先试试嚼口香糖。嚼口香糖也是减肥的好帮手呢。
5、消除法令纹
嚼口香糖在能锻炼脸部肌肉的同时，还能防止法令纹是产生。咀嚼是活动面部肌肉的锻炼。不妨在吃饭以外的时间嚼嚼口香糖，保持年轻有活力的肌肤吧。
