36岁的陈健是安徽人，目前在杭州一家酒店任厨师长，已连续八年参加无偿献血，2012年加入中华骨髓库，除了坚持运动，饮食也节制不少。
每晚9点下班后去健身房运动两三个小时，凌晨回家——从确认将捐献造血干细胞起，杭州厨师陈健开始健身，三个月来减重10公斤，高血脂、高血压也都没了。
在日常生活中要养成良好的饮食及生活习惯，防止辐射伤害、化学物质伤害、药物伤害等，尤其是装修污染。此外，食用蔬菜水果应清除农药残留，平时要少吃油炸、腌制及含糖量高的食物等。下面我们具体来了解一下如何避免儿童患白血病？
1、不要滥用药物。使用氯霉素、细胞毒类抗癌药、免疫抑制剂等药物时要小心谨慎，必须有医生指导，切勿长期使用或滥用。此外，尽量少用或不用染发剂。美国研究人员发现使用染发剂（尤其是大量使用）的女性，患白血病的危险是普通人的3.8倍。经常接触染发剂的理发师、美容师、整容师也有潜在危害。
2、注意饮食卫生。因为含有化肥、农药的蔬菜水果等食物，食用后经消化吸收进入血液，容易破坏骨髓的正常造血功能，从而发病。所以，蔬菜、水果食用前要清洗干净，把化肥农药的残留量降至最低限度。
3、对白血病高危人群应做好定期普查工作，特别注意白血病警号及早期症状。避免接触某些致癌物质，做好职业防护及监测工作：如在生产酚、氯苯、硝基苯、香料、药品、农药、合成纤维、合成橡胶、塑料、染料等的过程中，注意避免接触有害、有毒物质。
4、避免接触过多的X射线及其他有害的放射线，对从事放射工作的人员需做好个人防护，孕妇及婴幼儿尤其应注意避免接触放射线。防治各种感染，特别是病毒感染：如C型RNA病毒。
5、装修住宅最好选用符合环保要求对人体无害的材料，入住前最好开窗通风一周以上，请室内环境监测部门进行监测，合格后再入住，一旦出现不明原因的出血、低烧、关节痛、头晕等症状就要到医院进行检查。
日常饮食要粗细搭配，做到营养丰富。多吃一些瘦肉、动物肝脏、豆类、海带等富含铁的食物，可以有效预防缺铁。而吃富含叶酸、维生素B12的食物，可以预防巨幼细胞贫血情况，比如新鲜蔬菜、水果等等。
