三岁小周周身高惊人 孩子长高试试这几招

医药资讯 / 健康热点责任编辑:家医大健康2018-12-14 09:08:15 - 阅读时长2分钟 - 727字
周杰伦女儿小周周3岁身高惊人,引发家长对儿童长高的关注。文章建议:多做跳跃和伸展运动如篮球、跳绳以刺激生长激素分泌;减少甜食摄入,避免糖分过高影响激素;确保晚上10点前入睡,使儿童在深夜11点至4点熟睡,利于生长激素分泌;关注发育标志,女孩乳房初始平坦触痛,男孩睾丸增大为性发育开始,如有异常应及时咨询内分泌科。
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据媒体报道,周杰伦(周董)和昆凌结婚后,接连迎来女儿小周周(Hathaway)和儿子Romeo,夫妻俩非常保护儿女隐私,但在不露脸的前提下,不时还是会在社交网站上晒出小孩的生活日常。他12日就晒出了一张父女合照,只见小周周虽然年仅3岁,但身高已经直逼爸爸的腰部了,连林俊杰看了也忍不住惊叹:“长好快!”

每个家长都想着自己的孩子能够长的再高一点,那么有什么方法可以让孩子长得更高呢?下面我们不妨来看看。

孩子长高的方法

多做跳跃、伸展运动

运动时会拉扯关节,刺激身体分泌生长激素。多做跳跃性运动如打篮球、跳绳等,以及那些帮助伸展身体的运动小游戏,都有助于幼儿长高。

少吃甜食

如果体内糖分过高,将导致生长激素分泌降低。因此,尽量不要让孩子吃过多的甜食,包括糖果、饮料等。除此之外,每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240~500毫升之间,依幼儿情况而定),让孩子多补充蛋白质。如果担心牛奶的糖分过高,也可用无糖豆浆取代。

晚上10点就睡觉

人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至半夜4点,如果能在这一时间段内熟睡,将有助于身高发育。由于幼儿进入睡眠状态大约需要30分钟,所以平时尽量让幼儿在晚上10点上床睡觉,这样才能在深夜11点左右进入熟睡状态。

了解孩子的发育标志

很多家长并不了解什么是孩子的发育标志,往往误以为女孩子乳房高出胸部平面才叫发育。其实孩子开始发育时,乳房外观是平坦的,触摸可有触痛及皮下可及一个很小的硬核。男孩子的性发育开始时间经常被家长忽略,很多家长以为变声和遗精才是性发育,事实上那已经到发育的高峰期了。正常男孩子的性发育通常是从睾丸变大开始的,医学上把睾丸由4毫升增长到5毫升作为男性正常性发育开始的标志。如果发现异常,要及时向内分泌科医生咨询。

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