我国在2022年首次出现人口的负增长，各地出台了各种鼓励生育的措施。许多家庭也响应号召，燃起了再生育的希望。然而，不少年龄偏大的夫妇仍心存疑虑，人到中年，身体不如年轻的时候，感觉体力、精力都不够，或者是在新冠感染后，自觉比较疲劳，气色不好，还可以怀孕生娃吗？
生育一个健康的孩子，前提是“男精壮，女经调”。即父母双方身体健康，生殖功能正常。而在育龄期的“高龄”阶段，即女性35岁以上，男性40岁以上，则往往阴阳气血有所不足。《黄帝内经》指出：“妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。”“年四十，阴气自半矣。”因此，中年夫妇准备再生育，又感觉体质虚弱，气血不足，可以请中医专科医生把脉辨证，根据病史和症状、舌脉，调理气血阴阳，改善体质。还可以进行夫妇双方生育力评估，包括女性的卵巢储备功能、排卵情况，男性的精液分析等，请专科医生给出备孕方案，在备孕过程中，需注意补充叶酸和维生素，避免病毒感染，降低孩子出生缺陷的风险。
如果确实有贫血、免疫力低、容易感冒等情况，应查找原因，有针对性地治疗。膏方、药膳、适当的运动、营养均衡的膳食等均有助于改善体质，增强免疫力。若有月经过多、经期延长等异常子宫出血的情况，也要搞清楚是什么原因所导致？请专科医生进行诊断和治疗。
若男性性功能差，或“弱精”，精子前向运动不达标，或畸形精子的比例太高，亦需要在男科或生殖科明确诊断，在治疗后亦需要复查精液。
若仅仅是病后体弱，容易疲乏，气色不好，则不一定影响生育。最近有一项国内的研究表明，新冠感染后的女性，做“试管婴儿”亦不影响取卵的卵子数量和质量。过度担忧是没有必要的。
