判断是否为低烧可通过测量体温、观察身体症状、结合基础体温对比等方法。测量体温能直接获取体温数值；观察身体症状可从一些外在表现初步判断；结合基础体温对比能更准确地了解体温变化情况。
1. 测量体温：这是判断是否低烧*直接的方法。可使用体温计进行测量，常见的测量部位有腋窝、口腔、直肠。腋窝测量较为方便，将体温计水银端放在腋窝深处，用上臂将体温计夹紧，测量5 - 10分钟后读取数值。正常腋窝体温一般在36℃ - 37℃之间，若体温在37.3℃ - 38℃，则可判断为低烧。口腔测量时，需将体温计消毒后放在舌下，紧闭口唇，测量3 - 5分钟。正常口腔体温为36.3℃ - 37.2℃，当体温处于37.5℃ - 38.2℃时为低烧。直肠测量多用于婴幼儿，将体温计头部涂以润滑剂后插入肛门内3 - 4厘米，测量3分钟。正常直肠体温为36.5℃ - 37.7℃，体温在37.8℃ - 38.5℃为低烧。
2. 观察身体症状：低烧时身体可能会出现一些不适症状。例如，可能会感到轻微的头痛、头晕，身体有疲倦感、乏力，活动耐力下降。还可能出现轻微的畏寒，感觉比平时更怕冷。部分人会有食欲不振的情况，对食物的兴趣降低。另外，可能会出现面色潮红，皮肤温度稍高，触摸额头、脸颊等部位会感觉比平时热。
3. 结合基础体温对比：每个人的基础体温存在一定差异。可以在日常生活中，选择在每天清晨醒来后，尚未进行任何活动时测量体温，连续测量一段时间，得出自己的基础体温。当怀疑出现低烧时，再次测量体温并与基础体温进行对比。如果体温比基础体温升高了0.5℃ - 1℃，且达到了低烧的范围，那么很可能是出现了低烧。
4. 注意测量时间：人体体温在一天中会有一定的波动，一般清晨体温*低，下午和傍晚体温相对较高。在判断是否为低烧时，要考虑到这个因素。尽量在相同的时间段测量体温，这样对比结果会更准确。如果在体温较高的时间段测量，发现体温接近低烧范围，可在其他时间段再次测量进行确认。
5. 排除干扰因素：测量体温前要避免剧烈运动、饮用热水、进食热食等，这些因素可能会导致体温暂时升高，影响测量结果的准确性。测量时要确保体温计的使用方法正确，放置位置准确，以获得**的体温数据。
判断是否为低烧可以通过测量体温、观察身体症状以及结合基础体温对比等方法。在实际判断过程中，要综合运用这些方法，同时注意测量时间和排除干扰因素，以更准确地判断是否出现低烧。如果对体温情况仍有疑虑或伴有其他严重不适症状，建议及时前往正规医院就诊，以便明确病因并进行相应的治疗。
