巨细胞和风疹IgG阳性通常表示既往感染过巨细胞病毒和风疹病毒，目前身体可能已产生一定免疫力。想要恢复得快，可从生活作息、饮食、运动、心理调节、药物辅助等方面着手。

1. 生活作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。睡眠过程中，身体的免疫系统会进行自我修复和调整，有助于增强免疫力，加快身体恢复。避免熬夜和过度劳累，因为熬夜和过度劳累会使身体处于应激状态，影响免疫系统的正常功能。

2. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，像苹果、橙子、菠菜等。同时，要摄入足够的蛋白质，可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白来源。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重身体负担，影响恢复。

3. 运动：适当进行运动锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的抵抗力。但要注意运动强度和时间，避免过度运动导致身体疲劳。

4. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张情绪。长期的负面情绪会影响身体的内分泌系统和免疫系统，不利于身体恢复。可以通过听音乐、看电影、与朋友交流等方式缓解压力，调节情绪。

5. 药物辅助：如果身体有不适症状，可在医生的指导下使用一些药物进行辅助治疗。如抗病毒药物阿昔洛韦、更昔洛韦、利巴韦林等，这些药物可以抑制病毒的复制和传播，减轻症状。但使用药物时一定要遵医嘱，不可自行用药。

巨细胞和风疹IgG阳性虽然一般不用过于担心，但通过保持良好的生活作息、合理饮食、适当运动、调节心理以及必要时的药物辅助等措施，可以加快身体的恢复。如果在恢复过程中出现异常症状，应及时到正规医院就诊。

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