职场人久坐脚肿与下肢血液循环不畅、静脉回流受阻等有关，醋和盐泡脚有一定消肿作用，此外，还可通过适当运动、调整饮食、药物治疗、穿戴辅助装备来改善。
1. 久坐脚肿原因：职场人长时间坐着，下肢长时间处于下垂位置，受重力影响，血液回流心脏的阻力增加，导致下肢静脉血液淤积，血管内压力升高，液体渗出到组织间隙，从而引起脚肿。
2. 醋和盐泡脚原理：醋具有一定的活血化瘀作用，盐有消炎杀菌的功效。用醋和盐泡脚能促进脚部血液循环，缓解脚部肌肉疲劳，在一定程度上减轻脚肿症状。可在温水中加入适量醋和盐，水温以40℃左右为宜，泡脚时间15 - 20分钟。
3. 适当运动：工作间隙适当活动，如踮脚尖、勾脚背、旋转脚踝等简单动作，能促进下肢血液循环，帮助静脉血回流，减轻脚肿。也可在休息时间进行散步、慢跑等有氧运动。
4. 调整饮食：饮食上可多摄入具有利尿作用的食物，如冬瓜、黄瓜、红豆等，促进体内多余水分排出，减轻水肿。同时，要减少盐分摄入，避免加重水钠潴留。
5. 药物治疗：若脚肿严重，可遵医嘱使用药物治疗。如氢氯噻嗪、螺内酯等利尿剂，能增加尿液排出，减轻水肿。但使用药物需注意其副作用和禁忌证。
6. 穿戴辅助装备：穿戴医用弹力袜，能给下肢提供一定压力，帮助促进静脉血液回流，减轻脚肿症状，尤其适合需要长时间久坐的职场人。
职场人久坐脚肿是常见现象，醋和盐泡脚可作为一种辅助消肿方法。同时，结合适当运动、调整饮食、必要时药物治疗以及穿戴辅助装备等综合措施，能更好地缓解脚肿症状。若脚肿持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。
