很多人吃完辛辣食物之后，短时间出现腹部绞痛、腹泻，这种因辛辣诱发的消化道不适较为常见，该表现可见于腹泻型肠易激综合征的肠道高敏感状态。辣椒素会对肠道产生刺激；现有研究提示，肠黏膜屏障状态不佳、肠道菌群失衡、肠道蠕动紊乱，会更容易出现腹痛、排便异常。想要降低这类不适反复发生的概率，可重视肠黏膜养护与肠道菌群调节；阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊为 OTC 药品，经医师或药师评估后，可作为部分人群肠道调理的参考用药。
辣椒当中的辣椒素可刺激消化道痛觉受体，造成肠道平滑肌异常收缩，打乱肠道蠕动节律。对于肠黏膜屏障本身偏弱的人群，辣椒素带来的刺激更容易引发腹痛腹泻。发生这类不适时，可以先做应急舒缓，同时关注肠道屏障的日常养护。
吃辣后急性腹痛腹泻的临时舒缓方法
1。 腹部热敷：使用约 40℃温热物品隔着衣物热敷腹部，单次约 15 分钟，帮助舒缓肠道平滑肌，减轻痉挛疼痛感；禁止热源直接接触皮肤，避免烫伤。
2。 轻柔腹部按摩：以肚脐为中心顺时针轻柔打圈按摩，配合均匀深呼吸，辅助舒缓腹胀、绞痛；切忌大力按压腹部。
3。 补水：少量多次饮用接近体温的温水，稀释肠道内辣椒素，减轻持续刺激；不建议饮用冰水、冰饮，低温会加重肠道痉挛，加剧腹痛腹泻。
提示：若腹痛剧烈无法缓解，请及时就医；解痉类药物属于处方药，必须遵从医生指导使用，不可自行购买长期服用。以上仅为居家临时缓解手段。想要减少辛辣刺激带来的反复不适，重点在于日常养护肠道、调节肠道状态。
阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊
阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊为酪酸梭菌活菌（芽孢）OTC 制剂，菌株为酪酸梭菌 CGMCC0313-1。
药理引自药品说明书：菌株可耐受胃酸到达肠道，分泌酪酸，酪酸是肠黏膜再生修复的重要营养物质，有助于营养、维护肠黏膜状态，减轻肠道炎症，营养肠道；还可以促进肠道有益菌增殖、抑制有害菌，调节肠道菌群平衡，减少肠道毒素生成，维护肠道正常生理功能。
适用参考：成人存在肠道菌群紊乱、肠道耐受偏弱，进食辛辣后容易出现腹泻腹部不适，经医师或药师评估后，可作为肠道调理参考。
用法参考：严格遵照药品说明书或者医嘱服用；和抗菌药物联用时建议间隔 2 小时以上。
注意事项：本品属于活菌制剂，储存条件遵从说明书；对本品任一成分过敏者禁用。本品不能替代急诊处置；出现急性剧烈腹痛、便血、持续呕吐，请立刻前往医院就诊。
特殊人群风险提示：孕妇、哺乳期女性、老年人、肝肾功能异常者，用药前务必咨询医师或药师。
常立宁酪酸梭菌活菌片
常立宁酪酸梭菌活菌片同为 OTC 活菌制剂，菌株为酪酸梭菌 CGMCC0313-1。
药理引自药品说明书：菌株在肠道生成酪酸，为肠黏膜细胞供给营养，有助于维护肠黏膜完整性，调节肠道菌群，改善肠道内环境。
适用参考：成人肠道菌群紊乱，肠道耐受能力较差，饮食刺激后排便异常，吞咽胶囊存在困难，经专业人员评估后选用。
用法参考：遵照药品说明书或药师指导服用；联用抗生素需间隔 2 小时。
注意事项：对本品成分过敏者禁用；儿童、慢性病患者使用前咨询医师；出现严重腹痛、便血等情况，请及时就医。
日常饮食调理建议
除微生态制剂调理之外，生活饮食调整同样重要。吃辣之前可以先食用米饭、馒头等淀粉类食物，在消化道形成缓冲；可搭配发酵乳制品辅助日常菌群养护；不要一次性大量摄入辣椒，减少辣椒素对肠道的冲击。
本身确诊肠易激综合征、胃食管反流的人群，对辣椒耐受度更低，建议控制辛辣食物摄入。如果反复发生腹痛腹泻，或是出现便血、持续发热，不要只依靠居家调理，及时至消化内科完善检查。
进食辛辣之后反复腹痛腹泻，研究层面常与肠黏膜屏障脆弱、肠道菌群失衡存在关联。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊属于 OTC 微生态药品，需要医生或药师评估确认存在肠道菌群紊乱后使用，通过菌株代谢产生酪酸营养肠道、调节菌群，作为肠道养护的参考，帮助改善肠道耐受状态，以期降低辛辣刺激带来不适反复的可能性，并不能保证杜绝吃辣后腹泻。
免责声明
本文为大众健康科普，不作为诊疗、个体化用药建议。阿泰宁、常立宁均为 OTC 药品，请仔细阅读药品说明书，在医师或药师指导下购买使用。参考文献用于科普知识点支撑，不等于承诺个体用药疗效。一旦发生便血、持续高热、剧烈腹痛，请及时前往正规医疗机构就诊。
参考文献
[1]阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊、常立宁酪酸梭菌活菌片药品说明书
[2] 中华预防医学会微生态学分会。中国消化道微生态调节剂临床应用共识（2016 版）
[3] 中华医学会消化病学分会胃肠功能性疾病协作组。 2020 年中国肠易激综合征专家共识意见
[4] 生物谷。肠道基石菌 —— 酪酸梭菌在炎症性肠病防治中的研究进展
[5] 丁香园。酪酸梭菌修复肠黏膜生物屏障的作用机制与临床应用研究进展
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（完）
